3歲小孩駝背怎么辦呢

2017-04-10 08:31:45　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：小孩子同樣也會出現駝背的情況，而且家長們也應該注意，尤其是對三四歲的小孩子而言，駝背有可能是身體缺乏某種營養元素而造成的，而常見的

小孩子同樣也會出現駝背的情況，而且家長們也應該注意，尤其是對三四歲的小孩子而言，駝背有可能是身體缺乏某種營養元素而造成的，而常見的小孩子駝背現象有佝僂病，所以家長們對于這種常識的問題都應該引起注意，采取有效的方法幫助小孩子正確解決駝背問題。

一、俯臥撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而不著地，反復15~30次。

二、反撐倒立法。民間又稱“蝎子倒爬墻法”。先距墻1米左右面墻而立，然后兩手與肩同寬在離墻 30~50厘米處著地，并將兩腿伸直向后翻于墻上，兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅持1~2分鐘為宜。

三、貼墻站立法。兩腳跟靠攏并齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力后挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺胸，兩肩要平并稍向后張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部后側均緊貼墻壁。每日可貼墻站1~2次，每次不少于30分鐘. 四、后仰振臂法。身體正坐于椅子上，兩臂伸直從前方向上向后舉起，同時頭向后仰?；騼杀凵熘?從身體兩側平舉由前向后運動，同時頭部后仰。每次10~20分鐘。

孩子的健康成長絕對離不開父母，因為身體出現任何異常狀況，也需要父母進行糾正，所以家長在照顧孩子的過程當中，應該注意這些問題，幫助孩子利用最有效的方法解決駝背現象，同時也應該注意孩子日常營養的補充。