剛出生的嬰幼兒骨骼還沒發育好，還比較柔軟沒有固定成型，所以新生生兒的骨骼發育要特別注意。新生兒以及幼兒骨骼發育是否健康大部分因素要依靠家長的關注以及正確引導，比如睡眠姿勢是否正確，直立時脖子還是注意不要讓小兒長時間歪向一邊，刻意平衡起來才能讓骨骼發育不變形，另外還有小兒學走路需注意一定等小兒骨骼發育好再學走路。

長此以往，同床睡會使孩子的頭、面部習慣性地向一側傾斜，形成習慣性或姿勢性斜頸(一側臉大一側臉小)，俗稱歪脖子。姿勢性斜頸一般都是由于不良睡姿、抱姿哺乳習慣或一些眼科異常影響形成。左右交替哺乳或平臥睡姿，一般情況下可自行緩解。但是如果發現寶寶在出生兩周左右出現頭面部總傾斜向一側頸部，則需要警惕寶寶的一側頸部是否有腫塊，一旦有可以感觸到的堅硬腫塊需要及時去醫院就診，這種極有可能是先天性肌性斜頸。

嬰幼兒骨骼硬度差、彈性大。尤其兩歲以下孩子剛學會走路，家長長時間單側向上牽領走，孩子重心易發生偏移，這對骨骼發育不利。另外由于孩子肘部橈骨小頭的環狀韌帶薄弱，也易發生橈骨小頭半脫位，如果領的途中孩子突然跌倒還可能會脫臼。牽手走應該注意左右手交換、輕輕領著孩子小手。

由于兒童出生時骨骼正處于發育時期，沒有完全鈣化，包圍在骨骼外面的是一圈軟骨，孩子一歲以內就學著走，由于站立不穩，就會向內或向外用力，導致兩邊軟骨發育不平衡，時間久了，容易影響腿部骨骼發育出現膝內翻或膝外翻，即常見的O型腿和X型腿。

綜上所述，小兒骨骼發育絕大部分因素來源于家長幫助糾正和關注。小兒是一家人未來的希望，對小兒的骨骼發育除了飲食上滿足營養需求外，還要分外關注小兒每個時段的骨骼形狀發育，必要時借助外力幫助小兒來校正有變形跡象的骨骼，如常見的羅圈腿、內八字、外八字等，為了小兒骨骼健康的發育，家長們可要上點心關心小兒成長。

瑜伽減肥在家練習有哪些？

瑜珈練習可以提升自身的氣質和使身體線條變得柔美，尤其對于女性來說，練習瑜珈好處多多，不僅氣質勝人，而且會有纖細的小蠻腰、充滿魅力的翹臀以及讓自身在生活中和工作中更加自信、美麗，讓年輕的容顏更長時間的駐留。那么，沒時間去健康房的朋友們在家自己可以練習的瑜珈動作都有哪些呢？小編給大家總結一些簡單并且在家可自己練習的瑜珈動作。

一、固肩式

首先，是擺好坐姿，呈金剛坐姿，將呼吸調整好，然后，雙手十指交叉，放在頭后，向外擴張手肘，與此同時，緩緩吸氣，然后吐氣，在吐氣的時候，要注意，右臂在左手的牽引下拉動，頭部微微抬起，讓右肩感受到一定的壓力，整個過程中，呼吸要保持均勻，做完一遍之后，雙臂調換方向，這次，改為用右手拉動左臂，將背部、脖子挺直，將雙手還原為原始狀態，保持自然，重新調整好呼吸。

二、鶴蟬式

身體保持站立姿態，雙腳略比肩寬打開，用雙手來撐住地面，使得膝蓋內側被大臂上側所托起來，手肘呈彎曲狀態，將雙臂力量運足，與此同時，將身體向前傾側，而雙腳在這時候離開地面，將這種狀態維持一小段時間，之后，將雙腳慢慢的收攏會好，重新將呼吸調整。

三、環繞肩部

首先，與鶴蟬式一樣，身體保持站立，將手臂打開，而手指放則在肩上，通過手肘的帶動，使得肩關節能夠向前繞動，同時，將注意力集中起來，意念集于雙肩位置，做完一套動作后，調換方向再次進行繞動，這個時候，身體肌肉產生運動效果，會感覺到因為牽引而產生的緊實感和酸痛感，這是瑜伽運動所產生的效果，之后，向上提雙手手肘，在頭部后方，雙手相碰，另外，要注意，在吐氣的時后，要把手肘向下沉，而吸氣的時候呢，手肘則要求向上，如此反復數次，之后，身體還原初始狀態，放松身體，調整呼吸。結束整個瑜伽運動。

親，上述動作您學會了嗎？只要認真把上述瑜珈動作心領神會，把動作做標準，持之以衡每天不間斷堅持練習，你想要的好身材、好氣質、以及自信的臉龐將在不久就會擁有。但是有些小伙伴一個人很難堅持，如果覺得一個人動力不足可以找自己的朋友一塊來練習，不僅動力充沛而且還可以互相檢討動作的標準性。