小孩子發燒是比較普遍的一種現象，但對于家長來說，當自己的孩子發燒以后，很多家長就想選擇一種，沒有任何副作用的退燒方法，所以很多的家長，愿意通過物理治療的一種方法，讓自己的孩子退燒，那么無副作用的五種兒童物理退燒方法是哪些？就來看看下面介紹。

專家表示：“物理退燒法”是一種統稱，只服用藥物退燒以外的方法，包括酒精擦拭、冰塊冷敷等。這些方法無需服用藥物，而且大多可以就地取材，很適合居家使用，對于發燒溫度低于38.5度以下的寶寶都適用。

下面為你介紹5種最常見的物理退燒法：

1、35%酒精擦浴

酒精能擴張血管，蒸發時會帶走大量熱量，嬰幼兒發燒時可以以此幫助降溫。準備75%的酒精100毫升，加溫水等量，保持溫度在27~37攝氏度左右，不能過冷，否則會引起肌肉收縮，致使熱度又回升。酒精擦浴時，用小毛巾從寶寶頸部開始擦拭，從上往下擦，以拍擦方式進行，腋窩、腹股溝處體表大動脈和血管豐富的地方要擦至皮膚微微發紅，有利于降溫。注意寶寶胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應。

2、溫水洗澡

洗澡能幫助散熱。如果寶寶發燒時精神狀態較好，可以多洗澡，水溫調節在27-37攝氏度。注意不要給寶寶洗熱水澡，否則會引起全身血管擴張、增加耗氧，容易導致缺血缺氧，加重病情。

3、熱水泡腳

泡腳可以促進血液循環，緩解不適。寶寶發燒時泡腳的另一妙處在于能幫助降溫。泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應為標準。泡腳時媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，即使血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適應感。

4、冰袋冷敷

可以去商店購買化學冰袋，使用時放冰箱冷凍，由凝膠狀態變成固體后取出，包在毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處，可以反復使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性醫用硅膠手套裝水打結放冷凍柜，凍成固體后取用。如果覺得冰塊太冰的話，可以在冰袋半冰半水的狀態就取出，包上毛巾給寶寶冷敷。

5、冰枕

寶寶高燒時可以做個冰枕給寶寶枕著，既舒服效果又好。去醫院買個冰袋(不是熱水袋)。把冰塊倒入水盆，敲成小塊，用水沖去棱角，裝入冰袋，加入50~100毫升水，不要裝滿，2/3滿就可以了，排凈空氣，加緊袋口，包上布或毛巾放在寶寶頭頸下當枕頭。待冰塊融化可重新更換，很快寶寶的體溫會降下來。

以上的一些退燒的方法，都是一些沒有副作用的一些退燒方法，所以作為家長，要想讓自己的孩子退燒，不影響自己孩子的健康，可以選擇以上介紹的一些沒有副作用的物理療法，盡快的讓自己的孩子退燒成功，不會對自己孩子造成任何的傷害。