兒童患營養不良，特別是體內缺乏鈣、鐵、鋅等元素，可使鉛的吸收率提高和易感性增強。因此，在日常生活中應確保兒童膳食平衡及各種營養素的供給，教育兒童養成良好的飲食習慣。兒童應定時進食，避免食用過分油膩的食品。因為空腹和食品過分油膩會增加腸道內鉛的吸收。

如何防止兒童鉛中毒？

兒童為什么會鉛中毒？

鉛是重金屬毒物，目前發生兒童鉛中毒的主要原因是含鉛汽油廣泛使用、鉛工業污染、鉛作業工人把已被鉛污染的工作服帶回家、涂有含鉛油漆的學習用品和玩具污染兒童的手，再經手、口污染人體，另外還有食品污染，如爆米花，含鉛的茶壺煮的開水，含鉛殺蟲劑噴灑的水果等。

兒童鉛中毒的發展是一個緩慢的過程，早期并無典型的臨床表現，但會出現食欲不振、胃疼、失眠、學習障礙、便秘、惡心、腹瀉、疲勞、智商低下、貧血等癥狀。如果兒童血鉛超過100ug/L應咨詢醫生進行衛生指導和食物及藥物排鉛。

預防兒童鉛中毒：

兒童的不良衛生習慣和飲食習慣不當均可引起“鉛中毒”。所以家長應對兒童進行行為和飲食上的指導，切斷鉛自環境進入兒童體內的通道。養成良好的個人衛生習慣：教育兒童養成勤洗手的好習慣，尤其是飯前洗手；注意兒童個人衛生，勤剪指甲；經常清洗兒童的玩具和用品；不要帶兒童到鉛作業工廠附近玩耍；直接從事鉛作業的家庭成員下班前必須更換工作服和洗澡。不應將工作服和兒童衣服一起洗滌，不應在鉛作業場所（或工間）為孩子哺乳；以煤作為燃料的家庭應多開窗通風。孕婦和兒童盡量避免被動吸煙。

兒童患營養不良，特別是體內缺乏鈣、鐵、鋅等元素，可使鉛的吸收率提高和易感性增強。因此，在日常生活中應確保兒童膳食平衡及各種營養素的供給，教育兒童養成良好的飲食習慣。兒童應定時進食，避免食用過分油膩的食品。因為空腹和食品過分油膩會增加腸道內鉛的吸收。經常給兒童食用含鈣充足的乳制品和豆制品；含鐵、鋅豐富的動物肝臟、血、肉類、蛋類、海產品；富含維生素C的新鮮蔬菜、水果等。

如何避免兒童鉛中毒？

1、注意居住環境，購買遠離交通要道的樓盤，盡量不要臨路而居，遠離車多之處。家居裝修，盡量少用油漆涂料，有條件的話，盡量選用高品質產品。

2、生活用品方面，不用彩釉餐具，勤洗手，盡量減少染發。由于鑄鐵的自來水管、PVC水管等物品中，都含有不同程度的鉛，所以清晨使用自來水時，要先放3-5分鐘，沖去水管中的鉛。

3、飲食方面，蔬果盡量多沖洗，能削皮就削皮；多吃酸性食物，魚、肉、蛋、禽及富含維生素C的蔬菜和水果，如油菜、卷心菜、苦瓜、獼猴桃、棗等可促進排鉛。

4、不吃或少吃高鉛的食品，如松花蛋、老式爆米花，少喝易拉罐飲料。多吃奶制品等富含鈣物質，多吃瘦肉、黑芝麻等富含鐵食物，多吃肉類、海產品、堅果、粗糧等富含鋅食物。

5、海帶中的碘質和海藻酸能促進鉛的排出；大蒜和洋蔥頭中的硫化物能化解鉛的毒性作用，它們都堪稱驅鉛食品。而綠茶中的茶多酚可以促進有毒物質包括鉛的排出。