怎么樣才能提高小孩子記憶力的呢
每一個(gè)家長(zhǎng)都有望子成龍的心理，希望自己的孩子能夠更加的優(yōu)秀，但是很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的寶寶有注意力不集中以及記憶力下降的現(xiàn)象，從而特別擔(dān)心是孩子大腦出現(xiàn)了疾病，于是總是會(huì)盲目的給孩子吃一些滋補(bǔ)的藥物，其實(shí)這樣不但不能改善記憶力差的現(xiàn)象，從而還對(duì)孩子的腸胃容易造成負(fù)擔(dān)，所以我們要通過(guò)平時(shí)生活習(xí)慣和日常飲食進(jìn)行改善，下面一起了解一下怎樣才能提高小孩的記憶力呢。
孩子的記憶力差，營(yíng)養(yǎng)也是一方面，因?yàn)檩^強(qiáng)的記憶力需要健全的大腦以及良好的大腦環(huán)境，因此，家長(zhǎng)要合理安排孩子的飲食，調(diào)整好孩子的飲食結(jié)構(gòu)。
1）合理的飲食：在飲食方面，家長(zhǎng)要保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)孩子的記憶力大有好處，蛋白質(zhì)主要存在于瘦肉、蛋黃、海鮮、黃豆等中。家長(zhǎng)還要讓孩子多吃胡蘿卜，有助于保證孩子大腦的新陳代謝。此外，還要合理搭配蔬菜、水果，攝入足夠的維生素C和微量元素，有助于提高孩子的記憶力。
2）補(bǔ)水適量：研究顯示，孩子大量飲水時(shí)，血液中的水分就會(huì)增多，滲透壓下降，血容量增加，使下丘腦合成及神經(jīng)垂體釋放抗利尿激素減少，不利于孩子的記憶。
3）安靜的外界環(huán)境：家長(zhǎng)在保證孩子大腦營(yíng)養(yǎng)供給的同時(shí)，還要為孩子提供良好的外界環(huán)境，因?yàn)楹⒆铀幍沫h(huán)境對(duì)于記憶力也是有影響的。家長(zhǎng)要為孩子準(zhǔn)備安靜的環(huán)境，情緒趨于相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，從而可以集中注意力記憶。
上面就是對(duì)怎樣才能提高小孩記憶力呢的介紹，通過(guò)了解以后我們知道想要使孩子的記憶力得到提高，我們一定要掌握好原因在及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，平時(shí)也不要給孩子過(guò)大的學(xué)習(xí)上的壓力，讓孩子保持愉快的心情，不要總是讓大腦處于疲勞的狀態(tài)，另外飲食上可以給孩子吃一些花生和牛奶以及雞蛋等食物，這樣比較有助于提高孩子記憶力。
