每年的六月六日是全國愛國日，青少年保護視力成了家長們重視的問題，現(xiàn)代生活科技發(fā)達，很多小孩長時間接觸電子媒體，例如長時間看電視，玩游戲等。為了保護孩子的視力，現(xiàn)在部分幼兒園就開始為小孩檢查眼睛視力，五周歲孩子的視力逐步達到成熟，但是正常的情況度數(shù)應該是多少呢？

一般來說，隨著兒童的身體和智力的不斷發(fā)育，視力逐步提高。4歲兒童視力在0.4-0.6;5歲兒童視力在0.6-0.8;而在學齡前基本上能達到正常視力1.0。需要明確的是，有的兒童視力稍低于同齡水平，但屈光度在正常范圍，其視力會隨著年齡的增加而達到正常，屬于視功能發(fā)育稍遲緩;有的兒童屈光度存在問題，以后的視力將很難達到正常水平，所以，當你發(fā)現(xiàn)自己孩子的視力低于正常范圍時，應及時去醫(yī)院咨詢就診。

保護視力方法：

1、勿使眼睛過度疲勞：此時期是眼在一定范圍內(nèi)，爭取利用結(jié)構(gòu)與功能可塑性的關(guān)鍵時期。而在社會競爭日益激烈的今天，父母都希望自己的孩子掌握更多的本領(lǐng)，于是在這一時期開始學電腦、鋼琴等的孩子大有人在。而孩子的眼睛尚處于不完善、不穩(wěn)定的階段，長時間、近距離地用眼，會導致孩子的視力下降和近視眼的發(fā)生。因此在對孩子進行早教的同時切不可不顧及孩子的視覺發(fā)育。特別要注意限制孩子的近距離作業(yè)時間，一般每次不應超過30分鐘。可以經(jīng)常帶孩子向遠處眺望，引導孩子努力辨認遠處的一個目標，這樣有利于眼部肌肉的放松，預防近視眼的發(fā)生。

2、盡早監(jiān)測視力發(fā)育狀況：此時期的孩子，通過成人的幫助，能很快掌握用國際標準視力表或?qū)?shù)視力表來檢查視力，應盡早開始對兒童視力進行監(jiān)測。特別是要分別查兩眼的視力，以便發(fā)現(xiàn)單眼的視力異常。因為視力不好的一眼常常失去使用機會而發(fā)展成為弱視，即使通過配戴合適的矯正眼鏡，視力仍達不到正常，使兒童的視功能，特別是立體視覺受到影響。弱視可以由屈光不正(遠視、近視、散光)、斜視等引起，越早治療，效果越好，一般認為，在6歲以前是最佳治療時機。因此，弱視的早期發(fā)現(xiàn)就尤為重要。一般視力檢查應每3～6個月做一次，發(fā)現(xiàn)異常及時矯治。有條件的兒童可以在這一階段進行1次散瞳驗光，以便對兒童的眼發(fā)育和屈光發(fā)展及變化進行有效預測。

3、預防感染性眼病：在這一時期，應繼續(xù)注意幼兒期的所有保健內(nèi)容。同時，由于孩子與外界接觸的增多，孩子患感染性眼病的機會明顯增多了。如沙眼，在過去的較長時間里，社會性的流行已大幅度減少，但近幾年又有所增多。特別是在過集體生活的兒童和經(jīng)常到公共泳池游泳的孩子中間更為普遍。

預防的方法是關(guān)鍵，日常飲食中要孩子經(jīng)常食用富含維生素A的食物，最好是來自各種動物的內(nèi)臟，如魚肝油、蛋類等，還有蔬菜例如胡蘿卜、南瓜、菠菜、青椒等。還有富含維生素C的食物，例如檸檬、獼猴桃、山楂、西紅柿等。