好的“孕氣”必須要有好的精子
曾幾何時，懷孕生子，傳宗接代，天經地義，人之常情，然而近年來，不少家庭遭遇著不孕不育的困擾，幾年前就有專家表示，我國在100對夫婦中，約有15對夫婦患有不孕不育癥。并且不孕不育癥已成為21世紀人類三大疾病（腫瘤、心血管、不孕癥）之一。近年來，不孕不育疾病有了新的變化，不孕不育人數持續攀升，并且趨向年輕化。
據男性不育專家李翠英博士介紹，由于不良生活方式、環境污染等諸多因素影響下，男人的精子質量越來越差。過去十年間，已婚男子精子質量下降了近50%。我們知道，精子是懷孕的必要條件，如果精子出了問題，例如精液質量差，懷孕機會往往會推遲，甚至不孕不育。
數據解讀：精子質量十年下降50%是一個事實
通過近十年來的男性不育病例不難發現，已婚男子的精子質量下降了近50%是有一定的臨床根據的。在日常門診中，約有三成已婚夫婦因精子質量不過關而導致不孕不育的。據李翠英博士介紹，精子異常有諸多種類，如少精、無精、血精、精子活動能力低下以及死精癥等，這也都可能會是男性不育的重要原因。從目前門診情況來看，男性精子質量下降或異常，在80后人群中體現的尤為明顯。
震驚！30余年間，精子標準縮水3倍。
“1980年，世界衛生組織的第一版的精液分析標準，其中顯示正常男性的精子密度應該為每毫升6000萬。而如今，正常男性的精子密度已經降低為2000萬/毫升，換句話說，在30年的時間里，男性的精子密度標準縮水了3倍。”劉俊山說，如果按照30年前的標準，相信會有更多的人被診斷為精子質量不過關。
精液脫落細胞學對精子質量的研究
專家呼吁：良好生活方式是“保精”關鍵
精子質量的降低與人們的生活壓力和生活方式有著極大的關系。多位專家給出的意見是，七個因素導致了精子質量下降：
1、煙酒：長期吸煙、酗酒會嚴重影響精子質量。
2、情緒。壓力太大會造成男性心理上緊張情緒。長期的緊張情緒會影響神經內分泌系統的失調，進而可對生殖功能產生不利影響。
3、高熱。如長期高溫作業，熱水浴，有礙精子產生。
4、飲食。鋅硒缺乏可引起精子異常；長期使用含雌性物質的食品，如人工飼養的淡水魚、家禽，含有雌激素的蔬菜等，也可能會導致男性精子數量下降。
5、有毒物質。有不少化學物品會影響男性生殖功能，如有機殺蟲劑等。
6、藥物。不少藥物可引起男性不育，并且可能影響女方的排卵情況，主要有抗腫瘤藥物、抗風濕藥、抗高血壓藥、激素類藥。
7、性生活。如性生活次數過多，可能會導致射出的精子量少，不易受孕。建議在排卵期前后增加適當增加同房次數會提高受孕率，排卵期可以借助監測排卵來知道。
最后，無論男女，良好的生活方式和健康合理的飲食是生殖健康的關鍵，尤其是男性朋友應做到按時作息，不熬夜、不吸煙、不酗酒等。在飲食方面應做到健康、合理，如少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。那么懷孕就是時間問題。
