孕前你吃了這些食物了？
人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)絕大多數(shù)都來(lái)自于對(duì)食物的攝取，來(lái)維持身體機(jī)能的平衡，日常我們很難根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)細(xì)分營(yíng)養(yǎng)攝取，只要飲食合理就能保證生理系統(tǒng)的運(yùn)行。但并非所有健康的食物都是人們需要的，有的食物成分可能與身體發(fā)生沖突，就是大家所說(shuō)的過(guò)敏現(xiàn)象。對(duì)于要寶寶的女性和孕婦，更要注意，這直接影響著胎兒發(fā)育。
孕前飲食禁忌：
產(chǎn)科專家為我們指出了幾種常見(jiàn)食物，建議女性孕前和孕期遠(yuǎn)離它們，這對(duì)寶寶更有好處，不知孕前你吃了這些食物嗎？
辛辣食物：
孕期女性非常容易出現(xiàn)便秘，辛辣食物會(huì)加重女性消化不良，經(jīng)常食用辛辣食物還會(huì)誘發(fā)痔瘡。也會(huì)影響食物對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的正常供給。專家建議在孕前3-6個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。
含糖量高的食物：
糖尿病和高血壓是女性常見(jiàn)疾病，糖尿病和高血壓對(duì)高糖食物都非常敏感，經(jīng)常吃含糖量高的食物會(huì)大大加劇高血壓和糖尿病的發(fā)病率。也會(huì)造成孕婦的肥胖，誘發(fā)胎兒發(fā)育為巨大兒，所以要警惕高糖食物。
腌制、煙熏食物：
泡菜、咸肉、腌魚(yú)、熏肉，煙熏食品含一定污染物質(zhì)，腌制品還有亞硝酸鹽，長(zhǎng)期食用會(huì)誘發(fā)疾病。
煙酒：
酒精成分和煙草中的尼古丁會(huì)影響男性精子質(zhì)量，導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)甚至死胎，吉林國(guó)建婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科專家建議在孕前6個(gè)月應(yīng)忌煙忌酒。
