懷孕可以吃花椰菜嗎？懷孕吃什么比較好
2017-05-17 01:04:07 來源：360常識網(wǎng)
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導語：很多女性在懷孕之后會有很大的早孕反應，所以飲食習慣也會有一些變化，其中花椰菜是大家都比較熟悉的食物，營養(yǎng)價值也是非常的豐富，下面一
很多女性在懷孕之后會有很大的早孕反應，所以飲食習慣也會有一些變化，其中花椰菜是大家都比較熟悉的食物，營養(yǎng)價值也是非常的豐富，下面一起看一下懷孕之后能繼續(xù)吃嗎？
花椰菜，西蘭花（青花菜）和結(jié)球甘藍同為甘藍的變種。屬十字花科植物。菜花原產(chǎn)于地中海東部海岸，約在19世紀初清光緒年間引進中國。根上生葉，葉上長主莖及支莖，莖上長滿小棵粒組成花狀，整體很像一個大花朵。色白美觀。
孕婦能吃。西蘭花含有一種叫做SGS的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以穩(wěn)定孕婦的血壓、緩解焦慮。西蘭花富含維生素C和豐富的葉酸，能增強孕婦免疫力，促進鐵質(zhì)的吸收，保護胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)。
日常飲食的種類雖然多，但是不是每種食物都適合孕婦，了解了上面的文章之后，相信喜歡吃花椰菜的孕婦就能更好的處理自己的飲食了。
