孕婦真的可以喝原味酸奶嗎
2017-02-08 09:53:25 來源：360常識網
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導語：都說我們的生活是豐富多彩的，從我們日常飲食的種類中就能更好的體現，其中酸奶是我們生活中最常吃的一種食物，經常食用有很好的補鈣的作用
都說我們的生活是豐富多彩的，從我們日常飲食的種類中就能更好的體現，其中酸奶是我們生活中最常吃的一種食物，經常食用有很好的補鈣的作用，并且還能起到助消化的作用，但是女性在懷孕之后身體會有很大的改變，對飲食的要求也會變得非常的嚴格，下面一起了解下孕婦真的可以喝原味酸奶嗎。
孕婦真的可以喝原味酸奶嗎
營養價值
1.酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲。
2.酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱堿性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。
3.據墨西哥營養專家們說，經常喝酸奶可以防止癌癥和貧血，并可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良。
4.制作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加。
5.在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸；在婦女更年期時，還可以抑制由于缺鈣引起的骨質疏松癥；在老年時期，每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營養缺乏。
6.酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗御癌癥，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇。
適用人群
一般人均可食用。
1.胃酸過多之人，則不宜多食。
2.胃腸道手術后的病人、腹瀉或其他腸道疾患地患者忌食。
食用效果
性平，味酸甘；生津止渴，補虛開胃，潤腸通便，降血脂，抗癌。
上面就是對孕婦真的可以喝原味酸奶嗎的介紹，通過了解之后我們知道孕婦喝酸奶是有很多好處的，能起到很好的補鈣和補充葉酸和維生素的作用，但是最好不好空腹食用，另外女性在懷孕期間除了注意飲食之外平時也要多進行活動。
