孕婦血糖高的飲食禁忌
2017-02-08 09:53:05 來源：360常識網
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導語：女性在懷孕之后身體對營養的需求是非常高的，有很多人就會過度的進行滋補，這樣就會容易導致身體出現一些問題，其中孕期出現糖尿和血糖高等
女性在懷孕之后身體對營養的需求是非常高的，有很多人就會過度的進行滋補，這樣就會容易導致身體出現一些問題，其中孕期出現糖尿和血糖高等都是最常見的一種現象，一定要注意調整好日常的飲食才能得到很好的調理，下面一起了解下孕婦血糖高的飲食禁忌.
孕婦血糖高的飲食禁忌
不論是高血糖或已確定為合并糖尿癥的孕婦，首先是以調整、控制膳食為基礎。目的是控制孕婦血糖升高，同時保證胎兒的正常發育。膳食調理的原則是：孕婦不減肥；按體型調整食物結構比例及熱量；少食多餐，建議分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。相對于普通糖尿癥者，妊娠合并糖尿癥者需要更多熱量，以彌補尿糖的丟失和胎兒需要。每天每公斤體重應補充30-50千卡熱能，其中碳水化物占200-300克。
1、碳水化合物：孕媽媽需要對碳水化合物的來源種類有一定的要求，應以米、麥類等多糖為主，嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。在谷類主食中盡量選擇血糖指數較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。
2、維生素、無機鹽和微量元素：充足的維生素、無機鹽和微量元素也是必不可少的。鋅是體內多種酶的成份，與蛋白質合成有關。如缺鋅，蛋白質利用率低，將對胎兒發育有影響，鉻對胰島素則起激活作用。動物性食品如豬、羊、牛、魚、肉中含鋅高。牡蠣、蛋黃中鉻的含量多，宜多食用。
3、蛋白質：孕婦糖尿癥時，因為蛋白質分解成倍增加，所以應當增加蛋白質的攝取量，應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。其中α乳清蛋白就是一種優質蛋白。
上面就是對孕婦血糖高的飲食禁忌的介紹，通過了解之后我們知道孕婦出現血糖高的現象不要吃太多的甜食，最好能定期到醫院進行血糖和產前的檢查，另外平時在生活中也要多進適當的運動。
