孕婦真的能吃黃色獼猴桃嗎？
獼猴桃是很常見(jiàn)的一種水果，也被叫做奇異果。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的。我們都知道多吃水果對(duì)身體是有好處的，但是如果懷孕了以后，這句話就不一定是正確的。因?yàn)樵袐D懷孕以后，很多的食物都是不能吃的，飲食健康是特別重要的，也需要特別的關(guān)注。那么有的人就要問(wèn)了，孕婦真的可以吃獼猴桃嗎？下面我們就來(lái)解答一下。
雖然奇異果含有豐富的維生素，但懷孕期間也不能吃太多，因?yàn)槠娈惞麑贌嵝运袐D應(yīng)適當(dāng)控制熱量的攝入；應(yīng)配合水果一起吃，尤其香蕉，因?yàn)榭梢灶A(yù)防便秘。
獼猴桃的別名又稱為奇異果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過(guò)其他水果。 獼猴桃含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)；它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。
獼猴桃被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)密度最高的水果，每天吃兩顆獼猴桃，可補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)，增強(qiáng)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收力，改善睡眠。獼猴桃中的微酸能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)。獼猴桃含有豐富的維生素C，一顆獼猴桃內(nèi)含有大約87mg的維生素C，且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E，可延緩衰老、淡化色斑。不僅如此，獼猴桃還是低脂低熱量的水果，含有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。
一般情況下孕婦是可以吃獼猴桃，但是由于獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒、經(jīng)常腹瀉和尿頻的人不宜飲用，有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕婦最好也不要食用。
上文中介紹了獼猴桃的好處，也得到了肯定的答案，孕婦是可以吃獼猴桃的，但是孕婦在吃食物的時(shí)候，要記得“適量而不過(guò)量”的原則，不管是對(duì)身體好的食物，還是對(duì)身體不好的食物，我們都不能吃得太多，否則就會(huì)產(chǎn)生適得其反的作用。
