孕婦能否吃楊桃你知道嗎
孕婦的飲食是很有講究的，很多人在懷孕之后就成了家里的重點保護對象，有條件的家庭就會把所有吃的喝的都挑最好的給孕婦。夏天到了，各種水果目不暇接，孕婦們也放開了吃，但是有的水果就是孕婦不宜多吃的。下面就了解一下哪些水果孕婦不宜多吃？孕婦能否吃楊桃呢？
楊桃（水果）一般指陽桃，別名：五斂子，楊桃，三廉子等，被子植物門，五斂子屬。陽桃是一種產于熱帶亞熱帶的水果，具有非常高的營養價值。
楊桃為常綠小喬木，高可達12米。羽狀復葉互生，由于葉子會對熱和光產生反應，受到外力觸碰會緩慢閉合，小葉5-13片，卵形至橢圓形，頂端漸尖，基部圓，一側歪斜。花小，兩性，花枝和花蕾深紅色；花瓣背面淡紫紅色，邊緣色較淡，有時為粉紅色或白色，腋生圓錐花序；花期春末至秋。漿果卵形至長橢球形，淡綠色或蠟黃色，有時帶暗紅色。果子成五角星形。
楊桃的營養價值
楊桃鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等，對人體有助消化、滋養和保健。
每100克果肉含水分92.5，蛋白質0.6克，脂肪0.1克，纖維1.1克，碳水化合物5.3克，灰分0.4克，胡蘿卜素20微克，硫胺素0.01毫克，核黃素0.05毫克，尼克酸1.0毫克，抗壞血酸7毫克，鉀126毫克，鈉0.7毫克，鈣3毫克，鎂6毫克，鐵0.6毫克，鋅0.5毫克，磷27毫克，硒0.84微克。
楊桃的功效與作用
楊桃味甘、酸，性涼，能清熱利咽，生津止渴，利小便。
楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。
楊桃還可保護肝臟，降低血糖。
楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風火牙痛。
陽桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。
陽桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質，常食之，可補充機體營養，增強機體的抗病能力。
孕婦可以吃楊桃嗎？
可以吃。
楊桃對女士的美容也有很好的療效，能有效的去除或淡化黑斑，具有保濕作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，但楊桃性寒，孕婦要少吃。
產婦可以吃楊桃嗎？
可以吃。
楊桃性寒，產婦宜少吃。
以上就是有關孕婦能否吃楊桃這一問題的介紹，可見，楊桃是屬于寒性的水果，所以孕婦們最好少吃一些。其實除了楊桃以外，寒性的水果有很多種，比如西瓜、奇異果、西紅柿還有各種瓜類，都是寒性的。所以孕婦在吃這些水果時，盡量不要多吃，以免對寶寶造成傷害。
