孕婦夏天胃口不好怎么辦？

2017-02-07 09:53:09　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：夏天天氣炎熱，人的胃口也不好，經(jīng)常吃不下東西。有些孕婦也會在夏天變得胃口不好。本來這不是什么大問題，但孕媽媽在懷孕期間必須保證充足

夏天天氣炎熱，人的胃口也不好，經(jīng)常吃不下東西。有些孕婦也會在夏天變得胃口不好。本來這不是什么大問題，但孕媽媽在懷孕期間必須保證充足的營養(yǎng)。因為孕媽媽的身體健康也關(guān)系著胎兒，孕媽媽是否攝入足夠的營養(yǎng)也關(guān)系著胎兒的營養(yǎng)需求能不能得到保證。那么夏天孕婦胃口不好該怎么辦呢？

孕婦妊娠初期胃口常常不好，食物在胃內(nèi)的滯留時間也相對延長，使胎兒有了充足的時間進行“檢毒” ，一旦覺察飲食中有有毒物質(zhì)“侵入”，便會通過十分敏感的嘔吐中樞將可疑物一“吐”了之。胃口不好一般的考慮是飲食不節(jié)消化不良引起的癥狀，及時的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

1、吃點開胃的東西。像是山楂是比較開胃的，可以吃一點健胃消食片，或者是健脾丸，都有助于增強食欲的。可以吃點酸性的零食，比如山楂片，山楂糕，酸棗糕等，這樣可以幫助消化體內(nèi)的積食。

2.可以適當?shù)某渣c果汁，比如鮮榨橙汁，酸甜可口，還富含硒，能增強抵抗力。橙汁對腸胃刺激較大，最好別空腹喝。

3.胃口不好，可以吃點容易消化的魚肉，豆腐類，減少胃的負擔，粗纖維較多的食品現(xiàn)在少吃點。

4.開胃劑。比如一些藥店有那些開胃的沖劑，也可以沖來喝，對恢復胃口絕對有一些效果。

5.酸奶，自己發(fā)酵的酒糟，生山楂，都是酸性，可以弄點來吃吃，降低體內(nèi)油脂。

孕媽媽在懷孕時期一定要保證充足的營養(yǎng)，而藥品之類是不能代替食物的補充的，況且在懷孕期間吃藥會影響寶寶的身體健康。如果沒有胃口小編建議可以吃點可以刺激味蕾的食物，這樣才能將胃口找回來。