懷孕能吃八寶粥嗎
孕期對于女性朋友來說最為重要了，孕期的時候營養(yǎng)的攝入和平時明顯不同了，而且孕期也多了很多的飲食禁忌，所以懷孕什么東西可以吃而什么東西不能吃都是非常考究的一個問題，那么作為非常養(yǎng)生的八寶粥孕婦可不可以食用呢，如果可以食用有何好處呢。
八寶粥我們也叫做是臘八粥或者是佛粥，八寶粥采用了松子，柿等構成了八寶，八寶粥的功效和作用在于可以起到健脾胃和減肥的好處。
臘八粥，又名八寶粥，佛粥，漢族傳統(tǒng)節(jié)日食品。是一種在臘八節(jié)用由多種食材熬制的粥。中國南宋文人周密撰《武林舊事》說：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之類作粥，謂之臘八粥。八寶粥具有健脾養(yǎng)胃，消滯減肥，益氣安神的功效。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養(yǎng)生健美之食品。
八寶粥不僅美味，且營養(yǎng)豐富，受大眾喜愛，也常作養(yǎng)生粥食用，那么孕婦能吃八寶粥嗎？
通常來說，八寶粥的原料中多含有紅豆、桂圓、蓮子、糯米、綠豆、大棗、薏米等，尤其是市面上銷售的八寶粥。而這些原料中有些是不適合懷孕期間的孕婦食用的，如桂圓、薏米等。從這方面來看，孕婦能吃八寶粥嗎？答案應該是不能的，尤其是不要吃外面賣的八寶粥。
孕婦若想吃八寶粥該怎么辦呢？其實孕婦可以自己動手做適合孕期食用的八寶粥，可以選擇適合的原料，然后烹煮而成。下面小編推薦一款適合孕婦食用的八寶粥。
原料：糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、白糖、桂花醬各適量。
制作做法：
1、將冬瓜條切丁，將糯米淘洗干凈。
2、將糯米及其他各料放入鍋中，加水燒沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花醬和白糖拌勻。
功效：此粥黏甜、味香、適口、易消化，含有碳水化合物和無機鹽，適合孕婦食用。
上文我們介紹了什么是八寶粥，我們知道八寶粥是非常養(yǎng)生健美的食品，八寶粥有健脾胃和減肥的好處，常吃八寶粥還能益氣和安神，所以八寶粥是老少咸宜的食品，懷孕期間是可以吃八寶粥的，大家可以放心食用。
