孕婦怎樣吃西瓜的益處怎樣吃更健康？

2017-01-07 10:17:00　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：孕婦吃西瓜的益處西瓜是一種很有益處的水果，不僅味道好，而且它的果汁里含有豐富的礦物鹽和多種維生素，是夏季主要的消暑果品。西瓜含糖份

孕婦吃西瓜的益處

西瓜是一種很有益處的水果，不僅味道好，而且它的果汁里含有豐富的礦物鹽和多種維生素，是夏季主要的消暑果品。

西瓜含糖份比較高，可以補充能量，能保護肝臟作用，因此準媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。有的準媽媽在孕期會有精神緊張，胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌。

孕婦在懷孕期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。特別是在懷孕后期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對于孕婦的健康也是有益的。

孕婦怎樣吃西瓜更健康

1、巧辯西瓜生熟：用食指和中指彈打西瓜，一般規律是“悶聲”為熟瓜，“脆聲”為生瓜，但有的瓜皮太厚，“悶聲”不一定是熟瓜。

2、切熟透西瓜的技巧：熟透的西瓜，刀輕輕一碰就爆開了，不好下口；如果先用筷子在西瓜底部戳一個七八厘米左右的洞，轉動幾下，然后拔出筷子，刀從洞口切下去，按照平常一樣切西瓜，就可以切出對半平整的西瓜了。

3、西瓜是夏令瓜果，冬季不宜多吃，不要吃剛從冰箱里拿出來的西瓜。用西瓜制作化妝水：先將西瓜瓤放在碗里壓碎，然后過濾出汁，就可以使用了。每天早晚在化妝前當做化妝水使用，清新且不刺激。堅持使用，能使臉色更佳，妝容持久亮麗。西瓜汁可放在冰箱內保存，三天之內不變質。這種化妝水天然純粹，非常適合敏感膚質的人使用。