孕婦初期到底可以吃香蕉嗎
2017-05-05 09:17:28 來源：360常識網
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導語：我們經常會聽到身邊的老人說，懷孕期間是不可以吃香蕉的，但是問為什么，他們也說不出什么個道理來，只知道不能夠吃。可是，很多的網站和書
我們經常會聽到身邊的老人說，懷孕期間是不可以吃香蕉的，但是問為什么，他們也說不出什么個道理來，只知道不能夠吃。可是，很多的網站和書上說，孕婦吃香蕉是有很多的好處的，這個人糾結了，不知道該怎么辦好了，究竟孕婦初期可以吃香蕉嗎？大家快來看看吧！
可以吃的啊 其實基本上什么都可以吃的 只要不要吃那些活血的寒涼的 還有就是反季節的食物 其他都可以吃的 平常飲食多元化一點就行了 也不用特別補充營養 什么都吃點寶寶就會很好的.
不過吃香蕉應注意以下事項：
1、腸胃不好的孕婦不能多吃香蕉，吃過多的香蕉容易造成腹瀉。懷孕早期腹瀉的話容易流產，懷孕晚期腹瀉容易造成早產。
2、香蕉的含糖量較高，所以在測血糖之前吃太多香蕉，會導致血糖數據偏高。
3、孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比較好好，不能因為喜歡就吃太多，每天吃一根即可。
4、不能吃未成熟的香蕉，否則會造成便秘。
5、不宜空腹吃香蕉，因為香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感因素，對心血管產生抑制作用。
香蕉的營養價值
1.香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。
2.香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維素。
香蕉雖然營養豐富，但是，對于孕婦是否可以吃，爭議卻是非常的多的。而究竟孕婦初期可以吃香蕉嗎？上文也已經為大家介紹了，香蕉是否適合孕婦食用，這要根據本人的體質來決定的，但是，也不宜多吃，可以選擇一天吃一根哦！
