孕婦前三個月到底可以吃香蕉嗎
女性在懷孕前三個月，是非常重要的時期，因為在這個時期，稍不注意就很有可能會影響胎兒的正常發(fā)育，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)，所以在前三個月的時候，孕婦一定要小心，特別是自己的飲食，而對于人人喜愛的香蕉孕婦可以吃嗎？究竟孕婦前三個月可以吃香蕉嗎？
孕婦吃香蕉對補充營養(yǎng)有好處，香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸；而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)，懷孕的婦女最好每天能吃一只香蕉。此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。
香蕉的功效與作用有哪些？
1、緩解疼痛
香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激
神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。
2、防止高血壓
美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為，人如缺乏鉀元素，就會發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常。
3、有益大腦
香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。因此，常食香蕉不僅有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。
4、清腸胃、治便秘
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。
相信每個女性都希望胎兒能夠健康的發(fā)育，可是如果我們不注意自己的飲食，是極可能影響胎兒的正常發(fā)育的，而究竟孕婦前三個月可以吃香蕉嗎？最好是不要多吃，如果是比較喜歡吃的，可以每天吃一根，還可以用其它水果代替香蕉。
