懷孕八個月腿肚子抽筋怎么辦？

2017-05-04 21:23:24　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多孕婦在懷孕八個月的時候會出現腿肚子常常抽筋的癥狀，此時孕婦以為可能是胎兒壓迫或是缺鈣引起的，大部分是因為缺鈣的原因。這個時間段

很多孕婦在懷孕八個月的時候會出現腿肚子常常抽筋的癥狀，此時孕婦以為可能是胎兒壓迫或是缺鈣引起的，大部分是因為缺鈣的原因。這個時間段是寶寶快速吸收營養的階段，孕期媽媽們需要大量的鈣，如果媽媽們小腿小腿抽筋說明本身的鈣營養不夠寶寶吸收身體缺失鈣了，就會出現小腿抽筋的現象。那么讓我們來看看孕婦在懷孕八個月的時候如果出現了腿肚子常常抽筋的癥狀的要該怎么做呢？

媽媽們應當通過食補來補，多吃點鈣片多喝點牛奶，多出去曬曬太陽促進鈣的吸收。平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類（人奶，牛奶，羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟，蛋黃，魚，肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的沒收，但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D，才能被人體利用。海帶，小蝦皮等海產品含鈣量高；紫菜，菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收；骨頭加醋熬湯，可增加鈣質，精醋排骨也含有豐富的鈣質；將魚炸酥后連骨吃，可提高鈣的含量。應該補鈣。建議口服蓋爾奇d試試。

另外注意多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。多喝喝牛奶，牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。

現在都知道了孕婦在八個月的時候出現了腿肚子抽筋的癥狀要怎么做了吧？如果在平時的話有出現情況嚴重者，建議最好去醫院檢查微量元素后適量的補充鈣劑，可以服用鈣片。及時發現就醫正確處理病情，注意生活中避免勞累和受涼。日常生活中注意保暖工作。