?最容易受孕的方法都有什么
女性在準(zhǔn)備懷孕的時候，要注意的事項比較多，這個時候女性要對自身進行一些調(diào)整，這樣對自身懷孕才會有很好幫助，有很多女性在準(zhǔn)備懷孕的時候，都是沒有對自身進行改善，這樣對懷孕是沒有任何幫助的，而且身體出現(xiàn)問題，是很難懷孕，那最容易受孕的方法都有什么呢？
最容易受孕的方法：
1：控制體重：體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的女性，受孕幾率會更高些。身體質(zhì)量指數(shù)BMI低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕。所以在準(zhǔn)備懷孕之前最好能夠把你的BMI數(shù)值控制在20～30之間。如果你的體重不在正常范圍內(nèi)，那么改變體重便可能增加你的受孕機會。
2：拒絕咖啡因：攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵)，同時，也會增加你誕下死胎的風(fēng)險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲，。但是，最好還是減少含咖啡因飲料的量，忽然停掉，可能會引起頭痛。如果實在上癮，就限定每天只喝一杯，這是多數(shù)權(quán)威人士認(rèn)可的安全限度。
3：告別煙酒及藥物：經(jīng)過很多專家的統(tǒng)計，吸煙和毒品是會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。研究還表明，吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實上，即使是吸二手煙也會影響到你的受孕幾率。準(zhǔn)媽媽應(yīng)在孕期避免飲酒，所以在你開始嘗試造人以后，最好是減少飲酒量，月經(jīng)周期的最后兩周最好不要喝酒，以防此時你已經(jīng)受孕了。
4：選擇健康食品：你應(yīng)該開始吃有營養(yǎng)的食品了，以便為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備營養(yǎng)物質(zhì)。每天要多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶、加鈣橙汁和酸奶等。如果你非常喜歡吃魚，就要引起注意，雖然魚富含蛋白質(zhì)，但某些魚類往往汞含量過高，大量的甲基汞對胎兒大腦的發(fā)育有害。
在對最容易受孕的方法都有什么認(rèn)識后，準(zhǔn)備懷孕的時候，對這些情況都是要注意，而且女性要注意對一些激烈運動不要選擇，例如快爬、騎單車，都是要適量進行，避免對自身懷孕造成影響，這些女性都是要知道的。
