懷孕初期怎么睡姿最好？睡覺注意事項有哪些
2017-01-04 08:24:55 來源：360常識網
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導語：在孕期階段，孕婦在睡覺的時候對于睡姿的選擇是很重要的，其往往會對胎兒的發育產生一定的影響，那么，懷孕初期怎么睡姿最好呢？
懷孕初期
在孕期階段，孕婦在睡覺的時候對于睡姿的選擇是很重要的，其往往會對胎兒的發育產生一定的影響，那么，懷孕初期怎么睡姿最好呢？
懷孕初期怎么睡姿最好？
一般早孕期初期對睡姿要求不多，一般中晚期的話，建議左側臥位，比較好，建議您做好定期的孕期保健注意均衡飲食。
左側臥，是孕婦的最佳睡姿
孕婦仰臥睡覺，還可能壓迫子宮后方的下腔靜脈，使回流心臟血液減少，影響大腦的血液和氧氣供應不足，孕婦會出現頭昏、胸悶、面色蒼白、惡心嘔吐等情形。
孕期睡眠注意事項：
1、必須堅持在睡覺時取左側臥位或取右側臥位，使腰椎前彎度減小。
2、臨睡前適當飲用些流質食物，諸如蛋湯、菜湯之類，可有效地減少疾病發作。
3、對已發生過仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦，要重點保護。
4、睡覺前應避免過多出汗、過食甜食、過于勞累，活動后不宜立即臥床，更不宜仰臥。
