大肚子孕婦小游戲
很多懷孕的媽媽呢主要是可以做很多的游戲，是讓生活充滿的主要是電腦操作，對(duì)于那電腦輻射也是非常危險(xiǎn)，所以能在日常生活中的我們可以做一些運(yùn)動(dòng)進(jìn)行一些游戲的期待，生活中的你可以做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)，孕婦還可以做一些游泳以及一些鍛煉，非常生活中的懷孕期間的普通的家務(wù)事。
可以做到懷孕期間可以做一些散步多出去活動(dòng)都是在看電視時(shí)休息，懷孕時(shí)候的充足的今天休息同事的作息時(shí)間一定要有規(guī)律的作息時(shí)間對(duì)寶寶也是有一定影響的，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
一般來說，懷孕期在16周之內(nèi)，也就是4個(gè)月內(nèi)的準(zhǔn)媽媽要多做有氧運(yùn)動(dòng)。游泳就是首選項(xiàng)目.
除了游泳，像快步走、慢跑、跳簡(jiǎn)單的韻律舞、爬爬樓梯等一些有節(jié)奏性的有氧運(yùn)動(dòng)可以每天定時(shí)做一兩項(xiàng)。但是，像跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)都不能進(jìn)行，騎車更應(yīng)當(dāng)避免。而日常的家務(wù)如擦桌子、掃地、洗衣服、買菜、做飯都可以，但如果反應(yīng)嚴(yán)重，嘔吐頻繁，就要適當(dāng)減少家務(wù)勞動(dòng)。
另外，有一種健身球運(yùn)動(dòng)最近很流行，孕婦可以到專業(yè)的婦幼保健院做，也可以買回家自己做。健身球是那種大大的、軟軟的，很有彈性，可以承受300多公斤的重量，孕婦坐在健身球上，就像浮在水面上，特舒服，能大大減輕下肢的壓力，而且前后左右運(yùn)動(dòng)都可以，這樣就鍛煉了骨盆底肌肉的韌帶，有助于分娩，對(duì)寶寶小身體的生長(zhǎng)也很有幫助。
以上就是大肚子孕婦的一些游戲，有一種健身球運(yùn)動(dòng)最近很流行，懷孕時(shí)候的充足的今天休息同事的作息時(shí)間一定要有規(guī)律的作息時(shí)間對(duì)寶寶也是有一定影響的，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，孕婦可以到專業(yè)的婦幼保健院做，對(duì)于散步和一些的稍微活動(dòng)也是非常關(guān)鍵的。
