懷孕四個月注意事項
2017-01-03 21:18:26 來源：360常識網
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導語：懷孕四個月的時間，或者是到了七個月的時間的話，基本此時女性懷孕的話，屬于是一個特別穩定的時期，這段時間也是能夠適當的去做運動，不可
懷孕四個月的時間，或者是到了七個月的時間的話，基本此時女性懷孕的話，屬于是一個特別穩定的時期，這段時間也是能夠適當的去做運動，不可以太累，不能夠蹲著，也不要吃太刺激的食物，下面我們一起去看看懷孕四個月注意事項吧。
懷孕四個月注意事項是比較多的，建議每天保證八個小時或者是九個小時睡眠時間，且盡量做好午休。睡眠的姿勢，還是要保證左側臥位是最好的方位，將枕頭腳墊高，此時才能幫助人們的血液循環，注意蓋好腹部，以防自己的身體受涼。
在孕中期，胎兒相對穩定并且進入快速生長發育期。同時，為了適應胎兒生長發育和產后泌乳準備，子宮、胎盤、乳房等也逐漸發育，此期需要適當增加食物量，以滿足孕婦顯著增加的能量和營養素的需要。這時候可每天適量飲用孕婦奶粉，與鮮牛奶相比，孕婦奶粉高鈣低脂，有助于孕媽媽的膳食均衡合理，又不至于讓孕媽咪體重增長過快。
其次，孕媽咪可適當增加營養豐富的食物的攝入，葷素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食，并根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點，并進行適當運動。另外，孕中期身體會出現一些變化，如乳暈增大，乳暈上有一些小的黑色的顆粒，陰道分泌物增多，皮膚瘙癢，出現妊娠紋等，這都是正常的孕期的反應，所以不用緊張。
懷孕四個月注意事項是比較多的，這段時間我們可以適當進行性生活，但是，我們必須要多加注意性生活的強度、體位或者是頻率。要是有流產傾向的話，以及胎位不正，高齡孕婦都是在懷孕了之后，我們不建議有性生活。
