產后可以吃薯片嗎
2017-02-10 21:20:04 來源：360常識網
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導語：很多女性朋友在生完孩子之后，都想大吃一頓，畢竟孕期很多食物都是不能吃的，那么產后可以吃薯片嗎？雖然說薯片的主要原料為土豆，但是畢竟
很多女性朋友在生完孩子之后，都想大吃一頓，畢竟孕期很多食物都是不能吃的，那么產后可以吃薯片嗎？雖然說薯片的主要原料為土豆，但是畢竟也屬于膨化食品，如果不在哺乳期，還是可以適當吃一點的，但是在喂奶的時候就不要多吃了，這對孩子的發育也不利。
薯片的主要原料土豆，含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。但是部分B族維生素在高溫下熱穩定性不高，在烹調中容易被破壞。常見薯片是由土豆經過切片、在高溫下與油一起加工制成，一般含有30%-40%脂肪。依口味不同，一些品牌薯片中還含較高鹽。
薯片含油量通常在30%左右，屬高油高鹽食物。與其他油炸食品一樣，長期食用對健康不利。同時，富含淀粉的食品經高溫加工處理后可能產生含量不等的丙烯酰胺，有人擔心這種物質有致癌風險。農業大學營養專家范志紅認為：由于老人的新陳代謝比較緩慢，幼兒的身體尚處于發育之中，解毒能力較差，這兩種人長期吃含有丙烯酰胺的油炸食品，毒素不易排出，對健康危害最大。患有高血脂、高血壓、心腦血管病以及糖尿病等慢性病的人，必須拒絕炸薯片等香脆食品。
然而坐月子也就是產褥期應該吃有營養易消化的食物，至于你說的薯片吃了也沒太大壞處，沒有絕對的不可以吃。因為你要喂奶，盡量少吃點，好想吃的時候吃一點就好。因為薯片太干燥，不適合月子期間食用，以免引起腸胃不適，或太干燥引起上火造成便秘的。
關于產后可以吃薯片嗎也都很清楚了，不管是薯片還是其他的零食，都需要慎重食用的，當然了過了月子之后就可以適當的吃一些了，但是考慮到寶寶的健康與安全，哺乳期女性在飲食方面依然有很多需要注意的問題，不可大意。
