母乳期能吃韭菜嗎？
哺乳期女性的飲食很重要，要格外重視護(hù)理，因?yàn)椴溉槠诘呐圆坏a(bǔ)充自己身體內(nèi)缺失的養(yǎng)分，而且還要保證能給嬰兒提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)。因?yàn)檫@些原因，很多哺乳期的媽媽都很關(guān)注個(gè)人飲食護(hù)理，有些喜歡吃韭菜的媽媽就會問，在哺乳期的時(shí)候可以吃韭菜嗎？現(xiàn)在小編就來告訴你！
從中醫(yī)的角度看，韭菜為補(bǔ)陽之品，有溫中行氣、散血解毒、溫補(bǔ)肝腎、保暖健胃的作用，哺乳期產(chǎn)婦是可以食用的。從西醫(yī)的角度看，韭菜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。每100克鮮韭菜中含維生素B2
0.09毫克，維生素C 24毫克，胡蘿卜素1410微克，磷38毫克，鈣42毫克和膳食纖維1.4克。
除上面這些，韭菜還含有較多的脂肪、蛋白質(zhì)和硫化丙烯。硫化丙烯是一種辛香揮發(fā)物質(zhì)，也是韭菜辛香味的來源，有促進(jìn)食欲及殺菌功效，對高血壓、冠心病、高血脂等有一定的療效。
對韭菜過敏的人不宜吃韭菜。韭菜也有可能成為過敏原的，如果哺乳期媽媽是對韭菜過敏的話，食用韭菜就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用韭菜。
綜上所述，哺乳期媽媽也是可以吃韭菜的，但要慎吃，因?yàn)榫虏诵晾保溉槠趮寢尣灰顺孕晾敝铮揖虏耸腔啬讨铮粤擞绊憣殞毜奈榱俊５绻遣溉槠趮寢屓榱窟^多，可以適當(dāng)少吃。
看了以上內(nèi)容的描述，你可以根據(jù)自己身體情況決定要不要吃韭菜，如果奶水不夠充足的話盡量不吃，而奶水多的話可以適當(dāng)?shù)某砸恍３酥膺€要像上述小編提到的一樣，哺乳期的媽媽不要吃太多辛辣刺激的食物，因?yàn)檫@些對孩子都有影響。
