產(chǎn)婦吃紅豆粥到底好嗎？
2017-02-10 21:09:44 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：大家都知道孕婦在懷孕期間會被家里人帶入一種無盡的補充營養(yǎng)的狀態(tài)里，水果，蛋白質(zhì)什么的都會用來給孕婦補充營養(yǎng)，紅豆粥作為一個很多人用
大家都知道孕婦在懷孕期間會被家里人帶入一種無盡的補充營養(yǎng)的狀態(tài)里，水果，蛋白質(zhì)什么的都會用來給孕婦補充營養(yǎng)，紅豆粥作為一個很多人用來補血補氣的營養(yǎng)食物，孕婦是否能吃呢？吃多了好不好？會不會有副作用呢？下面就讓我來介紹一下孕婦吃紅豆粥好不好，小編想孕婦應(yīng)該都很想知道。
一、孕婦喝紅豆湯有哪些好處？
1、養(yǎng)心補血
紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血。所以，孕婦多喝紅豆湯能預(yù)防孕期貧血，強健體質(zhì)，擁有好氣色。
2、補充鐵質(zhì)
紅豆中富含鐵質(zhì)，準媽媽適量補充，可以增強母子免疫力，促進胎寶寶腦細胞發(fā)育和智力發(fā)展，預(yù)防寶寶出生后貧血。
3、消除孕期水腫
紅豆有很強的利水除濕作用，可以消除孕期水腫，尿頻者也可以通過食用紅豆來改善癥狀。多吃紅豆可預(yù)防及治療腳腫。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
4、祛濕清熱
水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
5、滋補五臟。紅豆還可以幫助我們養(yǎng)胃益脾，增強腎功能，維護五臟的健康。
看了這么多，小編想孕婦對于吃紅豆粥好不好的問題也有了一定的了解，補充營養(yǎng)也不能超量，懷孕長胖不可怕過度肥胖可是對身體沒有好處的，最后祝各位孕婦都可以有一個健康的身體，多補充營養(yǎng)，多多運動，也對孩子有好處。
