月子吃什么通便

2017-02-10 21:06:53　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：懷孕的女性在生產(chǎn)完之后很多會便秘，這是一個很常見的現(xiàn)象，坐月子的時候就要特別注意了。為了能夠治療便秘，在坐月子的時候就有很多情況要

懷孕的女性在生產(chǎn)完之后很多會便秘，這是一個很常見的現(xiàn)象，坐月子的時候就要特別注意了。為了能夠治療便秘，在坐月子的時候就有很多情況要注意，飲食上也要多多注意。早上的時候可以空腹的喝一杯白開水，之后再吃幾根煮熟的香蕉，注意要保證香蕉是熱的，或者溫的也可以，這都是可以幫助通便的。或者早上吃早飯的時候可以將小段香蕉切斷放在米湯里吃，對于治療便秘很有用。

1、香蕉

香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘癥狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。

2、蘋果

堪稱水果之王，它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

在坐月子的時候治療便秘生活上的習慣還有飲食上的習慣都是要注意的。比如在這個時候一定要禁止煙酒，這兩樣絕對是禁止的，對身體非常不好，還有飲食上刺激性的食物也不要吃了，對通便不好，生活習慣上要養(yǎng)成定時大便的習慣。