哺乳期寶寶拉肚子?jì)寢屇艹蕴O(píng)果嗎
蘋(píng)果是常見(jiàn)的水果，但是哺乳期也是有禁忌的，哺乳期的媽媽如果拉肚子很有可能是飲食不當(dāng)引起的。拉肚子的媽媽可以吃蘋(píng)果，但是不能吃太多的，蘋(píng)果。蘋(píng)果中含有多種維生素和酸類(lèi)物質(zhì)，還有碳水化合物、膳食纖維和果膠。它的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富。哺乳期的女性并不會(huì)因?yàn)槌蕴O(píng)果而引起寶寶腹瀉。
如果寶寶本身體質(zhì)偏弱的話，很容易形成習(xí)慣性腹瀉的，就是一到夏天就發(fā)作。媽媽首先要做到這些： 1、給寶寶及時(shí)液體 為避免寶寶脫水，可適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充液體，比如母乳，米湯，生理鹽水… 2、給寶寶豐富的食物，以防止?fàn)I養(yǎng)不良 遵循少量多餐的原則。
蘋(píng)果含有多種維生素和酸類(lèi)物質(zhì)。一個(gè)蘋(píng)果中含有類(lèi)黃酮約30毫克以上，蘋(píng)果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。一個(gè)重154g的蘋(píng)果膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。蘋(píng)果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋(píng)果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進(jìn)胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。
所以哺乳期女性吃蘋(píng)果不會(huì)引起寶寶腹瀉的。如果蘋(píng)果太涼，可以在空調(diào)房間放一會(huì)兒剛出生的小寶寶腸胃還沒(méi)有發(fā)育完全，所以媽媽們一定要注意自己的飲食，多吃一些清淡，富含營(yíng)養(yǎng)的，不要吃那些，辛辣，油膩的食物。
哺乳期的媽媽們，大可不必?fù)?dān)心就算是拉肚子也是能吃，少量蘋(píng)果的。如果是蘋(píng)果太涼，可以放置到常溫或者是在熱水中泡一下，再吃。蘋(píng)果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，哺乳期的媽媽們可以經(jīng)常吃，這樣?jì)寢層谐渥愕臓I(yíng)養(yǎng)，寶寶也會(huì)很健康。
