哺乳期能吃哈密瓜嗎
哈密瓜在我們的生活中是一種很常見的水果，這種水果因為清甜的味道而受到大家的歡迎。一般來說哈密瓜的在新疆栽種的話是比較好的，因為在西部地區的晝夜溫差比較的大，所以就會讓瓜更加的甜。有人對于哺乳期的產后媽媽能不能食用哈密瓜產生一些疑問，其實是可以的，只要不要吃一些冰凍的就可以了。
哈密瓜中帶有的一些營養是比較豐富，對于哺乳期的產后媽媽來說是很好的營養補充。哈密瓜中的蛋白質和維生素對于產后媽媽的身體是有很好的能量補充的，這個大家是要知道的。
哈密瓜(學名：Cucumis melo var.saccharinus)，又名雪瓜、貢瓜，是一類優良甜瓜品種，果型圓形或卵圓形，出產于新疆。味甜，果實大，以哈密所產最為著名，故稱為哈密瓜。因為味道甜美，又屬于蜜瓜的一種，哈密瓜常被誤寫為“哈蜜瓜”。哈密瓜性喜充足的陽光和較大的晝夜溫差，白天可以充分發揮光合作用，而夜晚的呼吸消耗較小，因此糖分含量高，味極香甜。果皮表面有網紋，果肉有綠色、白色、橙色等多品種，主要產于降雨量小，晝夜溫差大的新疆哈密、吐魯番、鄯善等地。哈密瓜有180多個品種及類型，又有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。冬瓜耐貯存，可以放到來年春天，味道仍然新鮮。
營養價值
哈密瓜不但香甜，而且富有很高的營養價值。據分析，哈密瓜的干物質中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%，還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。
在每一百克瓜肉中還有蛋白質0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。請不要小看這1毫克鐵，它對人體的造血功能和發育有很大關系。同肉類相比，哈密瓜中的鐵含量較之等量的雞肉多2倍，魚肉多3倍，牛奶多17倍。
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
通過本篇文章介紹了關于哺乳期能吃哈密瓜嗎這個問題的相關知識，大家看完之后對于哈密瓜的認識應該也是比較多的。我們要知道哈密瓜的性質是寒性的，所以孕婦一定不能多吃，偶爾的吃一下還是有好處的，多吃就不好了。
