哺乳期可以吃橙子嗎
橙子是常見(jiàn)的一種水果，橙子含有豐富的維生素C比較多，吃橙子對(duì)身體沒(méi)有任何的損害，不過(guò)在對(duì)橙子吃的時(shí)候，也是要注意要適量的進(jìn)行，吃橙子不能沒(méi)有節(jié)制的吃，這樣會(huì)使得身體維生素過(guò)量補(bǔ)充，對(duì)身體也是會(huì)有影響的，那哺乳期能吃橙子嗎？哺乳期的時(shí)候女性在食物選擇上，要正確進(jìn)行。
那對(duì)哺乳期能吃橙子嗎是很多人不太清楚的，這就需要在選擇橙子的時(shí)候，需要對(duì)橙子進(jìn)行更多認(rèn)識(shí)，使得女性在哺乳期選擇它的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行選擇。
哺乳期能吃橙子嗎：
哺乳期能吃橙。橙子是著名的健康水果之一，能止咳化痰。它對(duì)哺乳期媽媽還有一個(gè)特別的好處，通乳，促進(jìn)乳汁分泌。
1、幫助寶寶智力發(fā)展
橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。哺乳期媽媽食用橙子能通過(guò)喂乳讓寶寶接收這種維生素，從而促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育、智力發(fā)展。
2、預(yù)防高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。哺乳期媽媽常吃橙子，能夠很好的預(yù)防高血壓。
3、緩解便秘
橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此，哺乳期媽媽吃橙子還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
4、治療感冒
橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過(guò)陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，哺乳期媽媽吃橙子不僅能治療感冒，還能促進(jìn)食欲。
5、緩解緊張情緒
橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對(duì)男性的作用卻不大。因此哺乳期媽媽食用能緩解緊張情緒，保持良好心情。
以上就是對(duì)哺乳期能吃橙子嗎詳細(xì)介紹，哺乳期的時(shí)候是可以吃橙子的，這樣的食物對(duì)人體健康不會(huì)有損害，那在哺乳期吃橙子的時(shí)候，在提高人體免疫力，增強(qiáng)人體體質(zhì)上，有著很好的幫助，因此對(duì)橙子的選擇，完全是可以放心進(jìn)行。
