大家都知道，懷孕期間需，一件非常幸福，而且很辛苦的事情了，懷孕期間有很多要注意的事項那么生完孩子以后在坐月子的期間，應該注意很多的問題這樣的話才能保證孕產婦有一個良好的身體那么如果出現生完孩子手指關節(jié)疼這樣的現象應該怎樣采取措施呢？下面我們就一起來看一下，是怎樣護理的？

生完孩子手指頭骨節(jié)痛與你體內有寒、氣血不足有關。舌苔白說明有寒，要做好食療補足氣血。

飲食上忌食寒涼，水果多是寒涼的，不建議吃。食物盡量清淡，辛辣、油膩等的食物不要吃，減輕脾胃負擔。建議您食物都做得爛爛的吃，最好成糊狀，有利于吸收。胃腸怕寒涼的食物，這里的寒涼不僅包括食物的溫度，也包括食物的屬性。你氣血虧虛，建議每天少食多餐，多吃補血補腎的食物，做成糊狀吃。早餐可以是各種粥，最好是黑米糊(前一天晚上泡著，第二天煮開后打碎，吃時加固元膏、一兩個雞蛋攪勻熬開即可)，不可以是小米粥，性涼的，綠豆、紅豆等泄氣的也不要吃。中餐就是主食加菜，葷素比例1：1，主要是牛肉、豬肉、雞肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜 、青菜、洋蔥、娃娃菜、韭菜，燉的爛爛的吃，食物盡量細碎軟爛有利于吸收。可以吃固元膏，每天1-2次，每次1勺。

一周吃1-2次海蝦，河魚河蝦不要吃;每周吃1-2次鱔魚，補血效果很好;瀉下的食物如蘿卜山楂香菜不要吃;利尿的食物如薏米紅豆冬瓜黃瓜不要吃;辛燥上火的食物如辣椒，油炸食品不要吃。

每天早上醒來后將手臂內側的肺經來回搓100下，再搓大腿上的胃經和脾經各50下，能有效促進胃腸道的吸收，及時排出體內毒素。中午的時候搓手臂內側的心經，慢慢來回上下100次，再在腰部腎俞穴搓100下，補腎強腎。晚上臨睡前在手臂外側中間的三焦經上下來回搓100下，能有效緩解全身的疲勞，提高睡眠質量。

用6根青艾條，來回熏小腹至肚臍，一周1次，一次20-30分鐘，能促進小腹的血液循環(huán)，在艾熏時，一定要保持室內的溫度，不能受涼。做好排煙措施，艾葉煙聞多了會泄氣的。熏后注意食補。熏前吃一片生姜、10粒紅棗、10粒桂圓煮好打成的糊。

堅持做轉腰操：將腰向左送出去，然后在往前、右、后，順時針轉圈(整個過程要慢，雙肩不能動，慢慢轉30~50圈)。再逆時針轉30~50圈。可改善臟器的供血。

上面就介紹了關于生完孩子手指關節(jié)疼應該采取的一些護理方法，這些護理方式可以幫助產婦緩解手指關節(jié)疼這樣的現象，如果長期出現這樣的情況的話一定要及時的去醫(yī)院進行治療因為可能是一些關節(jié)炎的疾病的發(fā)生，希望這些方法可以幫助到大家。