月子可以洗頭，但洗頭次數也不是越勤越好，每天洗頭是一項非常嚴重的錯誤習慣，因為頭發每天都要經受去污力強的洗發精抓洗，會讓頭發更容易掉落。選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

產后脫發怎么辦？產后如何護理頭發？

產后為什么會脫發？

1、營養供應失衡

有些孕媽咪在產后哺乳期，飲食過于單調、偏食或消化、吸收不好，甚至有的新媽媽為了產后恢復窈窕身材而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發的生長和代謝。

2、精神因素的刺激

從心理方面來看，女性從懷孕開始就會有一定程度的心理壓力，生產后，新媽媽從興奮轉入疲倦，情緒從高亢轉入低落，部分新媽媽會出現感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭發血管的神經亦失調，頭皮供血減少，以致毛發營養不良而脫落。

3、激素水平的變化

妊娠期間，孕媽咪分泌的雌激素較平時增加，脫發的速度也就變慢了，這樣一來，頭發的壽命就延長了。分娩之后，體內雌激素水平恢復正常，那些頭發便會紛紛掉落，而新的秀發一時又生長不出來，致使頭發呈現“青黃不接”的狀況，表現出來就成了產后脫發。

4、對頭發護理不當

“產后不能洗頭””產后不能碰冷水“等等，受傳統觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發概率增加。

產后脫發應該怎么做？

首先，我們需要認識到，產后脫發是正常現象，在產后1～4個月，媽媽的頭發會大量掉落。不過，通常等到寶寶滿周歲時就會恢復到懷孕前的發量，所以不要太擔心。

保持心情愉悅很重要

愉快的心情是秀發恢復靚麗的法寶之一，特別是當出現了產后脫發的現象時，要放松心情，不要過于關注每天的掉發情況，因為這個階段肯定會過去，若是擔憂不已，反而會因為憂心過度掉更多。

飲食上要注意

頭發最重要營養來源就是蛋白質及維他命H生物素，所以，若加強補充富含蛋白質的食物或維他命H，也能幫助頭發長長。飲食上盡量不要重咸、重辣、重油、重甜，控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食，避免給頭皮更重的負擔。

頭發的護理更為重要

木梳子按摩頭部

梳子有美觀修飾的作用之外，還有清潔頭皮，按摩的作用。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝，加速新發的生長。

洗頭也是重要事

月子可以洗頭，但洗頭次數也不是越勤越好，每天洗頭是一項非常嚴重的錯誤習慣，因為頭發每天都要經受去污力強的洗發精抓洗，會讓頭發更容易掉落。選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。