坐月子期間可以瘦身嗎？
很多新媽媽在生育之后要面臨的一個(gè)問(wèn)題就是肥胖的身材，再也穿不下漂亮的衣服，這個(gè)時(shí)候很多人考慮的問(wèn)題就是減肥的問(wèn)題，希望可以通過(guò)瘦身恢復(fù)好身材，但是對(duì)于愛美的女性朋友還是需要考慮到一個(gè)問(wèn)題就是，關(guān)于坐月子期間可以瘦身嗎？這樣瘦身不會(huì)影響健康，又可以恢復(fù)好身材呢？
穿厚媽媽不可避免的需要通過(guò)坐月子恢復(fù)身體健康，而很多準(zhǔn)媽媽希望通過(guò)坐月子期間同時(shí)可以瘦身，那么坐月子期間可以瘦身嗎？其實(shí)這個(gè)恐怕也是很多新手媽媽最為關(guān)心的問(wèn)題之一了。
坐月子期間可以瘦身嗎
母體因生產(chǎn)而氣血大虧，所以說(shuō)產(chǎn)后宜補(bǔ)，但有些新媽媽為了快速瘦身，常常刻意減少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復(fù)原，急于求成只會(huì)雪上加霜。而且媽媽吃得少，乳汁的量及品質(zhì)都會(huì)受到影響。此外，坐月子期間子宮尚未恢復(fù)至正常位置及大小，也不適合激烈運(yùn)動(dòng)，否則反倒對(duì)身體有害。媽咪如果想要瘦身，最好待月子后再考慮。
產(chǎn)后兩三個(gè)月至半年內(nèi)是產(chǎn)后媽媽修復(fù)身材的最好時(shí)機(jī)，因?yàn)檫@段時(shí)間新媽媽的體內(nèi)脂肪還處于游離狀態(tài)，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時(shí)間減肥，皮膚彈性的修復(fù)難度會(huì)比較小。未能在產(chǎn)后六個(gè)月瘦身完畢的新媽媽也不必?fù)?dān)心，只要掌握飲食技巧，適度運(yùn)動(dòng)，照樣能夠回復(fù)原有身材。
所以對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，為了健康的角度的出發(fā)，女性朋友要注意的對(duì)于坐月子期間可以瘦身嗎最好是不要進(jìn)行減肥，而在產(chǎn)后的三個(gè)月左右才可是減肥，而且堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)也是有效的幫助減肥方法哦。
