小兒厭食 家長該怎么做？
小兒厭食比較常見，是因長期飲食不規(guī)律、過食生冷食品、長期服用抗生素或是某些疾病如肺炎、佝僂病、營養(yǎng)不良、反復(fù)呼吸道感染等引起的。孩子多面色發(fā)黃或面部色素沉著不均勻花斑，頭發(fā)稀疏，消瘦，指甲脆薄、有白點，經(jīng)常發(fā)作性地臍周疼痛，時輕時重。大便次數(shù)多、量大，食后即拉；或食欲不佳，大便干(兩三天一次)；要避免小兒厭食，家長怎么做：
要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意進食定時定量，一般兒童每日3餐，每餐間隔4-5小時，幼兒4餐間隔3-4小時；用餐時間最好不要超過半小時，注重培養(yǎng)小孩自己的進食能力；這么做是孩子有空腹感，有利促進胃液的正常分泌。
控制零食：數(shù)量要控制，不可因貪吃零食而影響正餐攝入。優(yōu)選零食品種。質(zhì)量成分要講究：上午宜給一點高熱量食品，如巧克力、蛋糕、餅干等；午睡后喝點白開水，下午給一點水果(在游戲的間歇期給予)，晚餐后一般不再給零食，若有條件可在臨睡前喝一杯牛奶。吃零食前要洗手，吃零食后要漱口，以保持口腔清潔，防止齲齒等牙病的發(fā)生。
體育鍛煉：在條件允許的情況下，增加孩子的戶外活動量，以促進脾胃蠕動，促進食物消化。
環(huán)境適宜：創(chuàng)造良好的就餐氛圍，大人小孩一起吃，切忌吃飯時訓(xùn)斥或逗孩子玩；喂養(yǎng)得當(dāng)寶寶不吃時不要追著喂，能吃多少算多少，避免傷食。
安排食譜要力求多樣化，讓孩子有充分的選擇余地，即可收到良好的效果。對偏食的孩子在改變烹調(diào)和家長的示范鼓勵行為方面下點功夫，逐漸喚起孩子對食物的熱情。
用藥要小心，不要濫用清熱瀉火類藥物，如板藍根沖劑、清熱瀉火口服液等，因為此類藥物多性味苦寒傷胃；家長要切記，切不可因?qū)殞毚蟊愀山Y(jié)俗稱“上火”，而過食寒涼類藥物。不濫用抗生素；家庭用藥可用益生菌，參苓白術(shù)散、嬰兒健脾散、小兒化積口服液等中成藥。
孩子在進餐時無論表現(xiàn)得怎么差，結(jié)果仍然保持了吃進去的食物與需要量之間的生理平衡，奧妙在于孩子有著自我保護的本能。因此，家長對孩子的飲食大可不必憂心忡忡，更不應(yīng)該采取強硬措施逼迫孩子進餐。當(dāng)孩子對食物實在缺乏欲望時，不妨讓他餓一餓，這與我國傳統(tǒng)的喂養(yǎng)觀“要得小兒安，三分饑和寒”不謀而合。
