很多新媽媽都對自己的母乳是否充足心存疑惑。其實，調查顯示真正母乳不足的發生率約為5% 以下。

如何判斷母乳不足？

一般情況下，當寶寶吸吮兩側乳房各5分鐘時已吃到80%的奶量，10分鐘左右可吸出近90%的奶量。吃飽后(約5~10分鐘后)小家伙還會輕松地吸吮一段時間以自我安慰，一切需要都得到滿足后，孩子將松開乳頭，安靜入睡或玩耍，一般共需要15~20分鐘。有些吃奶速度比較慢的寶寶每次吃奶需要30分鐘左右，也屬正常現象。應對的方法就是讓他充分吸吮，以保證吃到足量的乳汁。另外，當寶寶已將一側乳房吃空時或吞咽聲消失后，應及時換另一側。

乳汁不足，最客觀的指標有兩點：

一、寶寶尿少且濃，每天少于6次。

二、每個月的體重增長不良，6個月以內的寶寶每月增長不足500克。

你可以基于以上兩點進行判斷。如果確實是母乳不足，則需要適當添加配方奶粉作為補充。

怎么度過“暫時性哺乳期危機”？

所謂暫時性哺乳期危機，通常的表現是本來乳汁分泌充足的母親在產后2周、6周和3個月時自覺奶水突然減少，乳房無奶脹感，喂奶后半小時左右孩子就哭著要吃，體重增加不明顯。

引起這種現象主要是因為嬰兒體重增加迅速需要量增多，母親過于疲勞和緊張，每天喂奶次數較少，每次吸吮時間不夠，母嬰中有一方生病及母親月經恢復等等。

為了順利度過這個時期，有以下幾點建議供你參考：

1、首先母親要保證充足的睡眠，減少緊張和焦慮，保持放松和愉悅的心情。

2、適當增加哺乳次數，吸吮次數越多，乳汁分泌量就越多。

3、每次每側乳房至少吸吮10分鐘以上，兩側乳房均應吸吮并排空，這既利于泌乳，又可讓嬰兒吸到含較高脂肪的后奶。

4、寶寶生病暫時不能吸吮時，應將奶擠出，用杯和湯匙喂寶寶;如果母親生病不能喂奶時，應按給嬰兒哺乳的頻率擠奶，保證病愈后繼續哺乳。

5、月經期只是一過性乳汁減少，經期中可每天多喂2次奶，經期過后乳汁量將恢復如前。

“代授法”好還是“補授法”好？

如果母親喂養方法正確但母乳確實很少，可適當補充一些配方奶。補充的方法有兩種：

一種叫做“補授法”，也就是在喂完母乳后再補充其他乳品。其好處是可以避免新生兒在先吃了配方奶后，因為沒有饑餓感、不愿意吸吮母乳而導致母乳分泌進一步減少，同時也有利于刺激母乳分泌，保證孩子能得到一定的母乳。

另一種方法叫做“代授法”，也就是用配方奶或其他乳品替代1次或數次母乳喂養。一般，在母親沒有上班之前，不提倡經常采用這種喂養方法，因為這樣會減少母乳的分泌。

混合喂養時如何保持母乳分泌？

如何在混合喂養的條件下保持母乳分泌的量呢？

首先推薦盡量采用“補授法”，先喂母乳然后再補充其他乳品，特別是夜里更要堅持先喂母乳;保證讓寶寶每天吸吮乳房8次以上，每次盡量吸空乳房。此外，母親要盡可能多地與寶寶在一起，經常摟抱寶寶。當母親乳汁分泌增加時，要及時減少配方奶的喂養量和次數。

上班的母親可以采用“代授法”，但是在上班期間，最好堅持定時吸奶。

吃完母乳后，再添加多少配方奶比較合適？

混合喂養添加配方奶的原則是先從少量開始，如一次30毫升，然后觀察寶寶的反應。如果寶寶吃后不入睡或不到1小時就醒，張口找乳頭甚至哭鬧，說明他還沒吃飽，可以再適當增加量，比如一次50~60毫升。以此類推，直到寶寶吃奶后能安靜或持續睡眠1小時以上。

此外，如果6個月內寶寶月體重增長超過500克，說明喂養量已能滿足其生長需要。由于每個寶寶的需要不盡相同，所以父母只有通過仔細觀察和不斷地嘗試，才能了解自己寶寶真正的需要量。

可以把母乳吸出來后，和配方奶混在一起喂寶寶嗎？

不建議這種方法。首先，寶寶的吸吮比人工擠奶更能促進母親乳汁的分泌;其次，如果沖調配方奶的水溫較高，會破壞母乳中含有的免疫物質;再次，這樣做不容易掌握需要補充的配方奶的量;最后，母乳喂養不僅是讓寶寶得到其他乳類中沒有的營養素和免疫物質，而且通過母嬰直接皮膚接觸，使寶寶心理得到滿足，更利于建立良好的親子關系。

混合喂養的寶寶如何補水？

母乳中含有充足的水分，按說明書配置的配方乳中的水分也能滿足寶寶的需要，所以一般情況下混合喂養的寶寶也不用再補水。如果在炎熱季節里，環境溫度高，嬰兒有口渴的表現，體溫升高或皮膚出現汗皰時，可在兩頓奶間喂一些水，每日2~3次即可。如果孩子拒絕，不要強迫他喝。非配方奶粉喂養的孩子在兩頓奶間應適當加水，因為即使稀釋后的動物奶中蛋白質和礦物質含量仍高于母乳，適當補水可以幫助腎臟排出體內廢物、保持水的平衡。