科學搭配輔食為寶寶補全營養

2016-01-27 14:45:02　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：寶寶出生以后，主要吃乳類食物，但隨著寶寶的長大，只靠母乳或奶粉已不能滿足他們的全部營養需求了，因此必須及時地給寶寶添加輔食，以提供寶寶生長發育所必需的營養物質。

均衡

沒有不好的食物，只有不合理的膳食，關鍵在于均衡，要想讓寶寶獲得全面營養，以下各類食物，在寶寶生長發育階段都是不可或缺的：五谷雜糧類、奶類、果蔬、肉魚。當然在首次添加時要注意從單一谷物開始，讓寶寶逐步適應，便于寶寶消化和接受。

選擇

隨著嬰幼市場的發展，嬰幼輔食的種類也越來越多，輔食的選擇成為了困擾媽媽們的一大難題，該如何選擇輔食？單一的產品是否能滿足寶寶健康成長所需全部營養？哪一個品牌的輔食口碑更好？這些都成了媽咪們每天探討、研究的育兒話題。

如何選擇輔食種類？

目前常見的輔食主要有魚肝油、鈣粉、米粉、水果泥等，其中米粉不僅容易消化，是輔食添加初期最好的過渡食物，口味眾多，還可以混合蔬菜泥，肉湯等共同食用，所以當之無愧的成了輔食類的無冕之王。

及時添加米粉可補充乳類營養素的不足，且乳類含液體多，米粉為糊狀食物易飽肚。嬰兒快速生長發育需要較多的鐵，而嬰兒從母體內帶來的鐵在生后3~4 個月逐漸耗盡，因此，及時添加含有豐富營養素的米粉，才能保證寶寶生長發育所需。亨氏米粉口味豐富，結合營養膳食寶塔理論，可將其分為5類：單一谷物的經典類、含奶類、果蔬類、肉魚類、五谷類。涵蓋寶寶日常膳食所需營養，不同營養系列搭配添加，讓寶寶獲得多樣化的食物營養，讓寶寶健康快樂的成長。