飲食也能讓您的寶寶更聰明
怎樣進(jìn)行寶寶飲食的選擇呢？寶寶飲食的選擇是很重要的，因?yàn)轱嬍骋材茏屇膶殞氉兊酶斆鳎旅嫖覀兙鸵黄饋砜纯磳＜覟槲覀兘榻B的寶寶飲食的選擇方法有哪些。
海帶
懷孕三個(gè)月后，嬰兒腦細(xì)胞開始進(jìn)入發(fā)育的高峰期，準(zhǔn)媽媽適當(dāng)多吃些含碘豐富的食物，比如海帶等海產(chǎn)品，用以補(bǔ)充胎兒對(duì)碘的需要，促進(jìn)胎兒甲狀腺的合成。尤以海帶為最佳，海帶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸和鈣、鐵等微量元素。寶寶飲食的選擇海帶不僅可以補(bǔ)碘，還可以促進(jìn)人體新陳代謝、提高機(jī)體抗感染能力，起到補(bǔ)腦健腦的作用。
魚和核桃
另外寶寶飲食的選擇準(zhǔn)媽媽還要注意補(bǔ)充[[DHA|DHA]]。有這樣一種通俗的說法，孕婦吃魚和核桃可以讓嬰兒更聰明。從補(bǔ)充DHA上來講，吃魚和核桃確實(shí)能讓嬰兒大腦發(fā)育得更好。因?yàn)轸~和核桃都含有大量的DHA，它是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成部分。但是核桃等干果類脂肪和熱量含量比較高，每日控制在30克以內(nèi)為宜。
巧克力
芬蘭某大學(xué)的一個(gè)研究小組對(duì)300名孕婦分娩前后的情況進(jìn)行了跟蹤調(diào)查后得出結(jié)果：孕婦吃巧克力新生兒更活潑。推測(cè)原因是巧克力中含有緩解緊張、促進(jìn)積極情緒的化學(xué)成分，這些成分被孕婦吸收后又輸送給胎兒，從而對(duì)胎兒的情緒產(chǎn)生積極影響。雖然可能有其他因素的影響存在，但這對(duì)于喜歡吃巧克力的孕婦來說無疑是個(gè)好消息，不過巧克力也不要吃得太過才好。
上述內(nèi)容就是專家介紹的寶寶飲食的選擇方法，希望這些寶寶飲食的選擇方法對(duì)您寶寶飲食的選擇有幫助，也希望您的寶寶越來越聰明、如果您對(duì)寶寶飲食的選擇方法還有疑問，請(qǐng)咨詢專家，專家會(huì)為你介紹。
