功能性飲料最好不要給孩子喝
功能性飲料的作用通常是迅速的補充各種身體所必須的元素，以應(yīng)對過快的消耗。但是這些東西始終不能代替食物。尤其是不能把功能性飲料當(dāng)成水的替代品。攝入快速是功能性飲料的特點。但是過于反自然的方法總是伴隨著各種問題。
兒童、孕婦最好不喝或少喝
由于某些功能性飲料含有咖啡因，會刺激中樞神經(jīng)，所以兒童和孕婦最好不喝或少喝。畢竟，功能性飲料里含有維生素、葡萄糖、礦物質(zhì)、電解質(zhì)、賴氨酸，有的還有咖啡因、牛磺酸等成分，而兒童正處在發(fā)育階段，運動量較小，如果過量補充這些成分，會加重孩子自我調(diào)節(jié)的負擔(dān)，過量飲用還會超過孩子消化系統(tǒng)和腎臟、肝臟以及神經(jīng)系統(tǒng)的承受能力。
不是所有人群都適宜喝功能性飲料，但由于目前很多功能性飲料為了能給消費者留下深刻印象而夸大其功效，所以就淡化了適用人群和適宜場合。專家介紹，總的來說，功能性飲料比較適合體力損耗較大的特定人群和成年人，如果身體很健康、正常，或是沒有體力消耗、不需要補充能量的人，喝這些功能性飲料除了能夠解渴外，沒有太多的實際意義。
飲用不當(dāng)可能造成人體不適
目前，功能性飲料又細劃分為多糖飲料，維生素類飲料，蛋白質(zhì)、多肽、氨基酸類飲料，礦物質(zhì)飲料，益生菌和益生原類飲料，低能量飲料等。按照這樣的細分，市民在挑選功能性飲料的時候，不妨看看每種飲料上所注明的成分，根據(jù)各種營養(yǎng)素的不同，依照成分補充身體所需，才可以達到相應(yīng)的效果。
但是人體所需各不相同。飲用不當(dāng)會造成人體不適。尤其是有些功能性飲料成分特殊。對于敏感人群來講就要非常慎重，比如老人，小孩，孕婦等等。還有常人飲用的話也要分時段。不是任何時候都可以把他當(dāng)水喝一樣。身體確實沒有急切的需要最好都不要喝。
