吃什么增強寶寶抵抗力呢

2017-04-06 13:31:35　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：人一旦結(jié)婚生子之后就會把自己所有的精力和注意力放在孩子的身上。孩子的一切都得認(rèn)真，細心的照料。雖然感到勞累，但是無怨無悔。有的寶寶

人一旦結(jié)婚生子之后就會把自己所有的精力和注意力放在孩子的身上。孩子的一切都得認(rèn)真，細心的照料。雖然感到勞累，但是無怨無悔。有的寶寶一生下來就是白白胖胖，身體特好，而有的寶寶則天生的抵抗力不好。大家都知道抵抗力對于人特別是寶寶來說，它是非常的重要的，那么到底吃什么增強寶寶抵抗力呢？

寶寶們正處在生長發(fā)育最旺盛的階段，對營養(yǎng)素的需要量自然較多，但由于寶寶的消化功能尚未完全成熟，所以很容易發(fā)生營養(yǎng)素缺乏的狀況；營養(yǎng)不足，抵抗力自然就比較差。因此，加強營養(yǎng)素的攝入，是提高寶寶抵抗力最重要的一環(huán)。

1.粗糧可提供細糧所缺乏的營養(yǎng)成份，達到平衡膳食、合理營養(yǎng)。如果光吃一些高蛋白、高熱量的食物，很容易就把寶寶給養(yǎng)成小胖墩了。

2.蛋白質(zhì)缺乏會造成免疫力缺乏，因此要多吃一些魚、蛋、奶和豆制品，但要注意男寶寶攝入豆制品要適量，以免大豆中的植物雌激素影響孩子身體發(fā)育。1歲以上的寶寶可以適當(dāng)喝些酸牛奶或優(yōu)酪乳，其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內(nèi)的益生菌，對預(yù)防腹瀉有明顯的作用。

3.缺鋅缺的寶寶免疫力低下，容易感冒，食欲下降，還會造成大腦發(fā)育不良。海產(chǎn)品、紅肉和山核桃是鋅的良好來源，與其吃補鋅的藥物，還不如多吃些含鋅量豐富的食物。

以上就是對“吃什么增強寶寶抵抗力呢？”這個問題的一些建議，需要增加自家寶寶抵抗力的父母可以試一試，借鑒借鑒。有些寶寶的父母偏向注重孩子的智力發(fā)展，而對于孩子的身體健康缺少相應(yīng)的注意，總以為孩子的智力發(fā)展是重中之重，殊不知，身體是革命的本錢，只有孩子的身體好了，其他的還有可能更好的發(fā)展。