小孩子吃什么對眼睛好呢
2017-04-06 13:30:52 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在社會上，不少80后的朋友們都步入了婚姻的殿堂，孕育新生命，成為了父母。這本來就是一件很幸福的事情，但是也有很現(xiàn)實的事情發(fā)生在我們
現(xiàn)在社會上，不少80后的朋友們都步入了婚姻的殿堂，孕育新生命，成為了父母。這本來就是一件很幸福的事情，但是也有很現(xiàn)實的事情發(fā)生在我們的面前，那就是不少80后的父母由于近視過于嚴重，導致遺傳給了孩子，孩子在很小的時候便近視了。對于這種情況，我們介紹一些食療方法給大家使用，接下來我們就來看一下小孩子吃什么對眼睛好？
一般瘦肉，動物內(nèi)臟，魚蝦，奶類，蛋類，豆類等富含蛋白質(zhì)的食物，都可以促進小孩視力發(fā)育. 含有維生素A的食物對眼睛也有益.
人如果缺乏維生素A，就會降低眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力意見建議：如果在飲食上面，可多喝鯽魚湯對小孩的視力有保護作用，以及動物的肝臟也是非常好的。
其次少吃糖及燒煮過度的蛋白類食物.多吃胡蘿卜，并注意補充體內(nèi)微量元素鉻，鈣.含鉻豐富的食物有：豆類，小麥，蛋，雞肉，豬肉，黃油.可將含鉻，鈣豐富的食物合理加入日常膳食中。
可以多吃魚肝油，菠菜 ，枸杞，豬肝，菊花，胡蘿卜，多補充一些胡蘿卜素，多做眼保健操，不要過度用眼，潤潔滴眼液也很不錯的，還可以用熱的茶葉水熏眼睛。另外，動物的肝臟，決明子茶等都對兒童眼睛好。
對于小孩子吃什么對眼睛好這個問題，相信大家看了以上的內(nèi)容都有了一定的了解了。如今越來越多的孩子得了近視，除了戴眼鏡矯正外，通過食療矯正也是一個很好的方法，所以大家不妨使用一下，平時要督促孩子多看綠色食物，做眼保健操。
