幼兒挑食偏食怎么辦呢
如今的小孩子基本上受到家里人非常的溺愛，也容易的養(yǎng)成一些不好的生活習(xí)慣，如挑食和偏食。許多家長每天比較頭疼的事情就是，幼兒不好好吃飯，對(duì)于食物非常的挑剔。那么， 幼兒挑食偏食怎么辦呢？對(duì)于孩子挑食偏食的應(yīng)對(duì)辦法，請(qǐng)看下面介紹。
1、一日三餐要有規(guī)律，定時(shí)定量。合理安排和指導(dǎo)孩子吃零食的時(shí)間、數(shù)量，盡量減少或逐漸取消孩子的零食。
2、變換花樣給孩子做可口的飯菜。每天的食物盡量多樣化，谷類、肉類、豆類和蔬菜應(yīng)合理搭配，營養(yǎng)全面、豐富。注意烹調(diào)方法，盡量把食物做得色、香、味、形俱全。比如孩子不喜歡吃胡蘿卜，就用胡蘿卜炒花生，做得味美香甜，孩子一下子就會(huì)愛上這道菜。孩子不愛吃肉，就做肉餡包餃子。
3、帶孩子一起做飯菜。讓孩子幫忙擇菜、洗菜，看著電磁爐上煮的粥。孩子興致盎然地做著，聞著飯菜的香味，消化液分泌加速，怎能不多吃！
4、避免一面進(jìn)餐，一面看電視、看書或玩玩具。這樣會(huì)影響孩子的胃液分泌，分散孩子的注意力。要確保孩子有固定的吃飯時(shí)間和地點(diǎn)。在就餐時(shí)，所有人都應(yīng)坐在餐桌前，將電視和音響關(guān)閉，安靜吃飯。
5、積極的心理暗示。大人吃得津津有味，孩子自然愿意品嘗，并以肯定的口氣相信孩子能吃完他那份食物。
6、創(chuàng)造愉快的就餐氛圍。心情好，胃口也好。不要在餐桌上談孩子的學(xué)習(xí)成績，那樣會(huì)直接影響孩子的食欲。吃飯是最好的享受，這一點(diǎn)一定要讓孩子感受到。
7、消除恐懼。有的孩子對(duì)于吃某種食物有恐懼心理，如有的孩子怕吃魚，是因?yàn)榕卤霍~骨刺傷。家長應(yīng)想方設(shè)法去除魚骨之后，再讓孩子吃，或讓孩子吃少刺的魚。
幼兒挑食偏食怎么辦呢？有些家長會(huì)平時(shí)給孩子買很多的零食，這樣就養(yǎng)成了孩子喜歡吃零食的習(xí)慣，到了吃飯的時(shí)候自然就吃不下去了。所以平時(shí)家長們除了給孩子按時(shí)的吃飯，盡量做可口的飯菜之外，最好不讓孩子飯前吃零食，吃飯的時(shí)候不讓孩子玩玩具，看電視，到處跑動(dòng)。
