幼兒缺鈣吃什么會(huì)比較好呢
孩子嘛，由于吃的食物有限。難免會(huì)有攝入的營(yíng)養(yǎng)不足的情況。這就得父母好好的去發(fā)現(xiàn)。而這時(shí)，父母就要特別注意，及時(shí)的給孩子們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能讓孩子成長(zhǎng)得更好。而一部分幼兒在早期的時(shí)候，就可能會(huì)有這缺鈣的癥狀。那么，這幼兒缺鈣吃什么會(huì)比較好呢？您可能不不大清楚。沒關(guān)系，小編這就為您仔細(xì)的解答！
幼兒補(bǔ)鈣的方法
1、食補(bǔ)。在寶寶補(bǔ)鈣方法中，食補(bǔ)是最好的，主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴(yán)重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。
2、吃補(bǔ)鈣劑。有時(shí)寶寶光靠吃飯補(bǔ)鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴(yán)重了，就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時(shí)，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出，應(yīng)該選擇含鈣量高、價(jià)格相對(duì)低的產(chǎn)品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補(bǔ)鈣不錯(cuò)的選擇。
3、補(bǔ)鈣不要與吃飯混在一起。混在一起吃，會(huì)影響鈣的吸收，特別是草酸攝入過多，會(huì)大大影響鈣的吸收。比如洋蔥、莧菜等。
4、補(bǔ)鈣的同時(shí)還要補(bǔ)充魚肝油。魚肝油富含維生素D，能促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的消化吸收，也是很重要的。魚肝油每天吃1--2個(gè)即可。
5、除了以上的食補(bǔ)和鈣補(bǔ)，還有比較實(shí)用的方法是讓寶寶多曬曬太陽，能很好的補(bǔ)充維生素D，這樣能保證寶寶在吃飯時(shí)攝入的鈣質(zhì)能很好的吸收。寶寶曬太陽不要隔著玻璃，那樣沒有多大效果，還有根據(jù)氣溫的變換選擇合適的時(shí)間。】
幼兒缺鈣的表現(xiàn)
1、頭周圍有一圈枕禿，這一部分頭發(fā)長(zhǎng)的很慢，枕禿越明顯說明缺鈣越嚴(yán)重。
2、晚上經(jīng)常鬧覺，啼哭不止，睡覺不安穩(wěn)。
3、經(jīng)常出汗(排除了穿衣過多、天氣熱、活動(dòng)量大等原因)
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