寶寶營養(yǎng)早餐
人們都知道，早餐要吃好，午餐要吃飽、晚餐要吃少，這句順口溜吧，這是對一日三餐的飲食進(jìn)行了概括。一夜的睡眠，早已使肚子的食物消化的差不多了，因此一定要及時的補(bǔ)充能量。早餐尤為重要。不要因?yàn)楣ぷ髅Α⒃绯繒r間緊，不愿意早起，就簡單的打發(fā)孩子的早餐，長此以往，是對孩子健康不利的，一定要學(xué)習(xí)一些寶寶營養(yǎng)早餐的制作方法。
據(jù)報(bào)道，大多數(shù)膽囊炎的患者都是因?yàn)樵绯坎怀曰虺圆缓迷绮汀榱藢殞毜慕】担欢ú灰獞卸瑁M量不要做得早餐太單一，叫孩子失去吃早餐的興趣。可以用簡單的食材，進(jìn)行不同方式的制作，下邊介紹幾款寶寶營養(yǎng)早餐的制作食譜：
食譜1：牛奶、雞蛋、玉米片
主要原料：
牛奶一杯、白煮雞蛋一個、玉米片一小袋。
做 法：
牛奶加熱，倒入玉米片即可食用。
小貼士：
1、雞蛋可以用切蛋器加工成片狀，蘸番茄沙司或醬油等調(diào)料，提高孩子的興趣。超市里有賣切蛋器，有縱向切成塊的，也有橫向切片的。
2、玉米片超市也有，品種很多，例如雀巢的脆谷樂、蛋奶星星，還有很多進(jìn)口的，各種各樣的口味。[1]
食譜2：鮮奶軟餅、滑溜肝絲、蔬菜汁
原料：鮮牛奶50g，面粉200g，生雞蛋1個，生豬肝100g，筍絲30g，淀粉若干
制作方法(鮮奶蛋餅)：
將雞蛋磕入淀粉中，和勻，再慢慢注入鮮牛奶調(diào)成稀糊狀。
預(yù)熱的平底鍋中加適量植物油，將一大湯匙倒入其中，攤成蛋餅。
制作方法(滑溜肝絲)：
生豬肝切絲，在開水中焯一下。
蔥花、姜絲在油鍋中爆炒出香味，水淀粉中加精鹽調(diào)勻，放入筍絲翻炒，再將控干水的肝絲放入，出鍋前加少量蒜片即可。
食譜3：牛奶、蛋糕、水果
主要原料：
牛奶一杯、蛋糕、水果。
做 法：
牛奶加熱，水果洗干凈后食用，蛋糕可買現(xiàn)成的，如果家里有烤箱，放入烤箱烤一下味道更香。
小貼士：
如果覺得天天喝牛奶太單調(diào)，可以改變一下口味，加點(diǎn)樂口福或者巧克力醬。[1]
食譜4：小米粥、花卷、咸鴨蛋
主要原料：
小米、大米、咸鴨蛋、花卷(冷凍)
做法：
小米1份、大米6份煮成稀飯，咸鴨蛋煮熟切開，花卷蒸熟。
說明：
這是一份普普通通的家常早餐，適合于夏天食用，粗細(xì)糧搭配，使?fàn)I養(yǎng)更為全面。
作為家長，一定要重視早餐，了解早餐的重要性，寶寶營養(yǎng)早餐是對寶寶健康很有幫助的，為寶寶一天的營養(yǎng)吸收打下好的開端。一定要養(yǎng)成精心準(zhǔn)備早餐的習(xí)慣，為了寶寶的健康成長，早起半小時是值得的。同時大人也可以享受到早餐的美味。
