年輕人老寒腿怎么回事 為什么會找上年輕人
大家不要認為只有老年人才會有老寒腿，現(xiàn)在越來越多的年輕人也出現(xiàn)老寒腿了，這都是平時愛美不注意腿部的保暖，特別是女性，到了冷天一定要多穿一點，年齡大了才不會腿疼。
1、老寒腿為何找上年輕人
年輕人患“老寒腿”大多是因為不注意保暖，過分受涼所致。年輕人喜歡穿超短裙、短褲。大部分腿部皮膚暴露在空調(diào)冷氣環(huán)境中，容易被“凍”出“老寒腿”。還有一些女士在秋冬季節(jié)保暖不足，雖然美麗卻“凍人”，容易讓“老寒腿”鉆空子。此外，女性在生育后如果保養(yǎng)不當，也容易留下這種病根。
2、老寒腿是怎么回事
“老寒腿”在醫(yī)學上被稱為膝關(guān)節(jié)退變性關(guān)節(jié)炎(或骨關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病)，因它在氣候轉(zhuǎn)冷、天陰下雨時會疼痛加重，且患者多以中老年人為主，因而俗稱“老寒腿”。隨著年齡增長，疾病會越來越嚴重。早期有兩側(cè)或一側(cè)膝關(guān)節(jié)經(jīng)常隱痛，活動時加重，休息后緩解。陰天下雨、氣候變涼時癥狀加重。有時急性疼痛發(fā)作，關(guān)節(jié)僵硬，活動時有彈響聲。久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重，活動后稍有好轉(zhuǎn)。到后期，膝關(guān)節(jié)會腫大變形，活動范圍受限，出現(xiàn)持續(xù)性疼痛。也就是說，老寒腿與年齡有關(guān)，但不只是老人才會得。
3、老寒腿預(yù)防
“老寒腿”的發(fā)生，多是受風寒濕侵襲。因此，在防治方面，不論老人還是年輕人，都要注意保暖，特別是膝關(guān)節(jié)的保暖防寒，要避免過度疲勞，堅持每天用熱水泡腳。應(yīng)用這些方法時注意掌握好度，首要原則是保證關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)和活動自如。
在加強保暖的同時，要堅持適度合理的體育鍛煉，防止肌肉萎縮，還增強腿部肌肉的力量，但注意要盡量少做會加重關(guān)節(jié)負荷的運動，如散步、游泳、騎車和跳舞等。秋季是爬山登高好時節(jié)，但是對于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者來說，不適合爬山，還須避免爬樓、跳躍等劇烈運動。
平常飲食可注意溫補，牛奶是不錯的選擇，但補鈣不可盲目，過量補鈣也會造成關(guān)節(jié)疼痛。
年輕女性要提高健康意識，秋冬季節(jié)最好加穿厚棉襪。體弱早起者應(yīng)注意膝蓋及腿腳保暖，一旦出現(xiàn)“老寒腿”的癥狀，如疼痛、酸脹、關(guān)節(jié)活動不靈等，應(yīng)立即到醫(yī)院治療，以免病情加重。
