元氣不足怎么辦
一個健康的身體，需要自身全面的保護，這樣使得身體才能夠健康的發(fā)展，那對一些生活習(xí)慣不好，飲食不沒有規(guī)律人群，是很容易使得身體受到影響，患有一些疾病出現(xiàn)，因此對這些人群需要注意，要改善自身的一些不良習(xí)慣，那對元氣不足怎么辦呢？
在出現(xiàn)元氣不足的時候，都是有著一些解決方法，常見就是食物選擇，對一些營養(yǎng)價值高的時候，在改善人體這樣問題上有著很好幫助，那元氣不足怎么辦呢？
元氣不足怎么辦：
五觀元氣不足
觀舌相：陰虛者，舌齒紅，舌形瘦，苔少，苔薄;陽虛者，舌齒淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
觀精神：陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火;陽虛者，氣短，懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭。
觀寒熱：陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱;陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。
觀病痛：陰虛者，腰酸;陽虛者，腰痛。
觀面色：陰虛者，顴紅，臉是絳色;陽虛者，面色青白無光。
后天造成元氣大傷
1、因外傷或手術(shù)失血過多，做過人工流產(chǎn)手術(shù)等
2、月經(jīng)經(jīng)血量大，甚至過多
3、過度的情緒波動，大悲、大怒等
4、精神壓力過大
5、過度勞累，經(jīng)常加班、熬夜等
6、久病未愈
元氣不足的隱患
1、手腳容易冰冷，尤其是在冬季
2、子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤
3、易脫發(fā)
4、尿急尿頻，進入40歲以后，嚴(yán)重的會有小便失禁
5、易得靜脈曲張、腿腫、腳腫，或風(fēng)濕、腰痛、骨質(zhì)增生、耳鳴耳聾等
6、出現(xiàn)精神恐懼、睡眠不安，凌晨腹瀉等
7、過早進入更年期
以上就是對元氣不足一些常識詳細介紹，那在出現(xiàn)這樣情況后，身體也是會有明顯表現(xiàn)，所以在改善的時候，都是要注意要選擇正確的方法，那對元氣不足怎么辦呢，飲食是最佳選擇，同時擁有良好的生活作息也是很關(guān)鍵的。
