岔氣的癥狀
岔氣的現(xiàn)象其實(shí)也是被叫做急性胸肋痛。但是造成了岔氣發(fā)病的病因是人們?cè)诔霈F(xiàn)了劇烈活動(dòng)之前，或者是因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不夠，沒(méi)有做好準(zhǔn)備活動(dòng)因此引發(fā)的。甚至在劇烈活動(dòng)的時(shí)候，自己的肌肉進(jìn)入緊張的狀態(tài)，身體上的內(nèi)臟器官惰性大，不會(huì)馬上反應(yīng)過(guò)來(lái)，因此引起了岔氣的癥狀發(fā)生。
出現(xiàn)岔氣的癥狀其實(shí)是很明顯的，此時(shí)人們的呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌肉之中的感受器，會(huì)因此而產(chǎn)生身體上的疼痛狀況。人體之內(nèi)最為重要的就是呼吸肌，其中包含了肋間肌、膈肌，當(dāng)身體上的肋間肌痙攣的時(shí)候，胸部?jī)蓚?cè)也是會(huì)因此發(fā)生了疼痛。當(dāng)身體上的膈肌痙攣期間，疼痛就會(huì)發(fā)生在左右肋下。
改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進(jìn)大量空氣，滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)氧的需要，使呼吸肌放松下來(lái)，消除疼痛。改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進(jìn)大量空氣，滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)氧的需要，使呼吸肌放松下來(lái)，消除疼痛。
劇烈活動(dòng)之前，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使呼吸肌逐漸適應(yīng)較快頻率的收縮，不致引起痙攣。冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時(shí)，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進(jìn)入口腔，防止冷空氣過(guò)份刺激。"岔氣"消除后，還可以繼續(xù)進(jìn)行體育活動(dòng)，對(duì)身體沒(méi)有什么損害及影響。
岔氣的癥狀比較多，造成岔氣發(fā)生的原因也不少，比如，上述的一些岔氣的癥狀之所以發(fā)生，多數(shù)是因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)期沒(méi)有參加過(guò)體育活動(dòng)，或者是因?yàn)樘鞖膺^(guò)冷的原因，造成身體上大量出汗。因此導(dǎo)致了身體之中的氯化鈉含量過(guò)低，也會(huì)引起岔氣發(fā)生的。
