短跑爆發(fā)力是天生的嗎

2017-06-12 16:54:09　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：隨著劉翔在奧運會110米欄上的勝利，人們對于短跑等田徑項目中的關(guān)注度也在逐漸的提高。我們都知道田徑項目這是中國人的弱勢項目。常年被非

隨著劉翔在奧運會110米欄上的勝利，人們對于短跑等田徑項目中的關(guān)注度也在逐漸的提高。我們都知道田徑項目這是中國人的弱勢項目。常年被非洲人占據(jù)，因此人們對此種現(xiàn)象的理解就是，黑人在短跑中具有非常大的優(yōu)勢，一是身材比較高大，再一個也是最重要的就是他們的爆發(fā)力比我們的好，爆發(fā)力這是我們都非常疑惑的問題，那么在短跑中爆發(fā)力是天生的嗎？

爆發(fā)力是指在最短時間內(nèi)使器械（或人體本身）移動到盡量遠的距離指在最短時間內(nèi)使器械的力。顧名思義。這種力就象火藥爆炸一樣，能在一瞬間崩發(fā)出巨大的能量。爆發(fā)力實質(zhì)是指不同的肌肉間的相互協(xié)調(diào)能力，力量素質(zhì)以及速度素質(zhì)相結(jié)合的一項人體體能素質(zhì)。

爆發(fā)力不是天生的，由于基因原因使人的骨骼不同，爆發(fā)力上限會不一樣，但是爆發(fā)力可以經(jīng)過后天的鍛煉獲得增強。

爆發(fā)力主要靠白肌，而白肌在人體的比例是由先天決定的。在白肌數(shù)量不變的情況下，要想增加爆發(fā)力，只有通過科學(xué)、艱苦的訓(xùn)練，來增粗白肌的肌肉纖維。力量訓(xùn)練不光要能吃苦，循序漸進，還要有科學(xué)、正確的方法。

通過上面的介紹我們了解到了短跑中爆發(fā)理是天生的嗎這個問題的答案。答案就是爆發(fā)力不是天生的，它的出現(xiàn)跟人體中的肌肉分布以及骨骼有著很大的關(guān)系，短跑中先天跑得好的人這是因為肌肉的比例比較好，不過爆發(fā)力還可以通過科學(xué)的訓(xùn)練增加，例如蘇培萌就是一個很典型的例子哦。