鍛練腹肌還能長高嗎

2017-06-12 16:11:51　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：現在腹肌對于男人來說是很重要的，但是對于女人來說這個腹肌同樣很重要，很多人就是不想腹部有贅肉，所以說希望自己的腹部鍛煉出好看的腹肌

現在腹肌對于男人來說是很重要的，但是對于女人來說這個腹肌同樣很重要，很多人就是不想腹部有贅肉，所以說希望自己的腹部鍛煉出好看的腹肌來，如果男人有了腹肌，那么看起來也是鏗鏘有力的，練出好看的腹肌來也是帶給男人的一種美麗和誘惑，但是很多人擔心腹肌鍛煉之后會影響到身高地方啊與，那么練腹肌還能長高嗎？

腹肌沒事別做深蹲什么的你看黃種人基本上短跑的舉重的運動員沒高個子。都是練習大腿力量練的

還能漲呢。你媽媽不矮你也矮不了。孩子隨娘的身高

至于吃藥，做手術，如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了。從飲食，補鈣上說。鈣片其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所需的營養就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠(睡眠很重要)和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽，人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助于鈣質的吸收.還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至于運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單杠，哪怕伸伸懶腰都不錯。

如果是鍛煉腹肌的話，那么則不會對肌肉有任何的傷害，而這種聯系腹肌的方法必須要合理，不然對身高沒有影響的情況下害怕對身材有影響，如果是女人的話，那么練點極弱適當就好了，不要大尺度的鍛煉肌肉，這樣是很容易出現體型難看的現象，女子穿衣也不美觀。