攀巖運(yùn)動(dòng)帶來的六大好處
喜歡攀巖運(yùn)動(dòng)的朋友,一定感覺很刺激,還有需要勇氣探險(xiǎn)的精神,其實(shí)攀巖運(yùn)動(dòng)的好處非常多。可能你會(huì)把攀巖運(yùn)動(dòng)想得很危險(xiǎn),其實(shí)不用怕,只要安全措施做得好,保證你萬無一失!下面幫大家數(shù)一數(shù)攀巖運(yùn)動(dòng)有哪些好處!
攀巖有以下六大好處
●增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感 (Flexibility&Coordinationofmindandbody)這是攀巖的關(guān)鍵能力,其重要性更勝于體力;國(guó)外已有醫(yī)療領(lǐng)域,將攀巖用來矯治孩童肌肉發(fā)展及手、眼、身體之協(xié)調(diào)訓(xùn)練上。
●增強(qiáng)體力(Strength) 攀巖運(yùn)動(dòng)要的是手腳均衡的力與美,并且足以負(fù)荷自己的體重、對(duì)抗地心引力,這件事,女孩可是一點(diǎn)兒也不輸男孩的。
●集中力(Concentration) 腳下全神灌注地踏著巖塊,留意身體在巖塊上位移的每個(gè)細(xì)節(jié),可以培養(yǎng)一個(gè)人對(duì)事物的專注程度。
●進(jìn)取心(Initiative)當(dāng)自己靠著攀登繩承受體重、「掛」在高高的巖壁或巖塔上時(shí),是放棄、還是繼續(xù)堅(jiān)持?已經(jīng)不只是勇氣可形容,還有意志力、榮譽(yù)感,及自我超越的決心。
●自信心(Self-Confident) 面對(duì)比自己身高還高至少3、4倍的巖場(chǎng),仍毅然中的困難,心性自然要比常人自重與自信。
●平衡感(Balance) 被稱為在巖壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿勢(shì)是「三點(diǎn)不動(dòng)一點(diǎn)動(dòng)」,靠的就是平衡感!
驚險(xiǎn)刺激是攀巖運(yùn)動(dòng)最根本的特點(diǎn),并能充分滿足人們要求回歸自然、尋求刺激、從中挑戰(zhàn)自然、挑戰(zhàn)自我的欲望,這是它深受人們喜愛的根源。


