在日常生活中我們經(jīng)常都會聽到一句話生命在于運動，雖然很多朋友也比較喜歡在繁忙的工作之余抽出一些時間來進(jìn)行運動。但是卻很少有朋友知道運動的真正意義，運動能為我們的身體帶來哪些好處。所以這也是我今天要為大家講述的一個內(nèi)容，人為什么要運動呢？接下來的時間就讓我們帶著這個疑問進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)中。

運動是動物的天性，也是動物的基本生存條件。從自然屬性來看，人是“動物”一點也不錯。所以，運動也是人的天性。籠中的金絲雀不能象籠外的鳥兒那樣遠(yuǎn)走高飛，是因為缺乏運動而喪失了飛翔的能力。現(xiàn)代文明社會給人們帶來各種生活便利的同時，也把人裝進(jìn)一個“舒適”的籠子。在這籠子里人們盡情享受被剝奪運動的安逸。

汽車、電梯代替了我們的腳，起重機、傳送帶代替了我們的手，電視節(jié)目占用著我們的眼睛，各種美食填充了我們的身體。在這個由觀念做成的無形牢籠里，隨著人欲的漸漸膨脹，我們的動物本能也漸漸缺失。心血管疾病

癌癥、糖尿病、傳染性疾病、肥胖癥等現(xiàn)代都市文明病也隨之凸現(xiàn)。所以，我們要提倡人們多運動，因為運動對于我們的健康大有好處。首先，運動能夠鍛煉我們骨、關(guān)節(jié)和肌肉，預(yù)防骨質(zhì)疏松、提高關(guān)節(jié)柔韌性和加強肌肉力量;其次，運動能夠改善神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng);更重要的是運動能使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進(jìn)行。

具體來說，在生理上，運動能夠增進(jìn)和維持各種器官系統(tǒng)的功能，促進(jìn)血液循環(huán)、改善呼吸、消化、睡眠、內(nèi)分泌、性功能;在身體素質(zhì)方面，運動能夠增加肌肉收縮性能，表現(xiàn)出肌肉力量、耐力、速度、爆發(fā)力、柔韌性，使人獲得自信和瀟灑;在心理上運動能夠調(diào)節(jié)人的情緒，改善心理狀態(tài)，陶冶性情、保持健康心態(tài)，充分發(fā)揮人的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使人們在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展。

相信通過上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大朋友們也已經(jīng)明白了運動的真正含義，這樣在運動起來也會更加有動力和信心。當(dāng)然我們在進(jìn)行運動時也要量力而行，并且要視自身的體力來選擇適合的運動。當(dāng)然我們也要在運動過程中避免一些意外的發(fā)生，特別是要注意關(guān)節(jié)和肌肉的拉傷。